24 Νοε 2015

Tabata: άλλη μια μέθοδος που κάνει τρελή λιποδιάλυση σε 4 λεπτά!

Κάψε κι άλλο!
Περισσότερα
26 Σεπ 2015

6 εύκολοι τρόποι να φτιάξεις φυσική κατάσταση και χωρίς γυμναστήριο

No money, no honey; Αν βαριέσαι εύκολα, δεν έχεις λεφτά για συνδρομή υπάρχουν και άλλες λύσεις.
Περισσότερα
03 Αυγ 2015

Φτιάξε σώμα μποξέρ όπως του Τζέικ Τζίλενχαλ

Έξι ώρες προπόνησης καθημερινά, 2.000 κοιλιακοί, 10 χιλιόμετρα πρωινό τρέξιμο και 6 μήνες εντατικό πρόγραμμα για να φτιάξεις σώμα πυγμάχου. Αντέχεις;
Περισσότερα