Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν ότι πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και να γυμνάζονται περισσότερο να χάσουν επιτυχώς βάρος. Ωστόσο, σημαντικά επιστημονικά στοιχεία δείχνουν σήμερα ότι υπάρχει ένας άλλος παράγοντας ζωτικής σημασίας που βοηθάει τον έλεγχο του βάρους ......ο επαρκής ύπνος! Περισσότερα
Ο διάσημος σεφ, Jamie Oliver, δήλωσε πρόσφατα ότι «η ζάχαρη καταστρέφει ζωές και θα πρέπει να φορολογείται όπως ο καπνός!». Πρόσφατα, επιστήμονες πραγματοποίησαν έρευνα που υποστηρίζει τη θεωρία ότι τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος διεγείρουν τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα ναρκωτικά και έτσι μπορεί να είναι επίσης εθιστικά. Είναι λοιπόν η ζάχαρη πραγματικά τόσο κακή για την υγεία μας που θα πρέπει να αποφεύγεται; Περισσότερα
Εν όψει του Μαραθωνίιου, η Shirley Patterson -δρομέας και η ίδια- μας εξηγεί τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει κάτω από τέτοιες συνθήκες. Περισσότερα
Εν όψει του Μαραθωνίιου, η Shirley Patterson -δρομέας και η ίδια- μας εξηγεί τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει κάτω από τέτοιες συνθήκες. Περισσότερα
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζει κανείς, όταν προσπαθεί να χάσει βάρος ή να διατηρήσει το ιδανικό του βάρος είναι το πρόβλημα του φαγητού μακριά από το σπίτι. Πώς μπορεί κάποιος να ελέγξει τη δίαιτά του, όταν τρώει σε κάποιο εστιατόριο και δεν ετοιμάζει ο ίδιος το φαγητό του; Περισσότερα
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζει κανείς, όταν προσπαθεί να χάσει βάρος ή να διατηρήσει το ιδανικό του βάρος είναι το πρόβλημα του φαγητού μακριά από το σπίτι. Πώς μπορεί κάποιος να ελέγξει τη δίαιτά του, όταν τρώει σε κάποιο εστιατόριο και δεν ετοιμάζει ο ίδιος το φαγητό του; Περισσότερα
Το να διαβάζεις τις ετικέτες των τρφίμων, μπορεί να αποδειχθεί επιστήμη από μόνο του. Που πρέπει να κοιτάξουμε; Για τι πρέπει να ψάχνουμε και τι σημαίνει τέλοσπάντων; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να απομακρύνω το μυστήριο από τα πινακάκια των προϊόντων. Περισσότερα
Το να διαβάζεις τις ετικέτες των τρφίμων, μπορεί να αποδειχθεί επιστήμη από μόνο του. Που πρέπει να κοιτάξουμε; Για τι πρέπει να ψάχνουμε και τι σημαίνει τέλοσπάντων; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να απομακρύνω το μυστήριο από τα πινακάκια των προϊόντων. Περισσότερα
