Πολλοί από τους πελάτες μου παρατηρούν το πόσο καλά δείχνει το δέρμα τους αφού έχουν ξεκινήσει το πρόγραμμα μου για υγιεινή διατροφή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μία λαμπερή και νεανική όψη του δέρματος ξεκινά με την σωστή διατροφή! Η δημοφιλής φράση «είσαι ό, τι τρώς», δεν ήταν ποτέ πιο αληθινή! Περισσότερα
Η συνεργάτιδα διατροφολόγος του wefit.gr Shirley Patterson, καταπιάνεται με τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα 9 τρόπους να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας! Περισσότερα
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν ότι πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και να γυμνάζονται περισσότερο να χάσουν επιτυχώς βάρος. Ωστόσο, σημαντικά επιστημονικά στοιχεία δείχνουν σήμερα ότι υπάρχει ένας άλλος παράγοντας ζωτικής σημασίας που βοηθάει τον έλεγχο του βάρους ......ο επαρκής ύπνος! Περισσότερα
H Shirley Patterson αναλαμβάνει να απομυθοποιήσει τρεις θεωρίες σχετικά με τους υδατάνθρακες, την πρόσληψη λίπους και τις δίαιτες ή διατροφές πείνας. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε και να προσέξετε! Περισσότερα
Τα Χριστούγεννα είναι μόνο μια εβδομάδα μακριά και για τις επόμενες εβδομάδες θα περιβαλλόμαστε διαρκώς από γλυκά, φαγητά αλλά και ποτά. Γνωρίζετε ότι ένας μέσος άνθρωπος κερδίζει περίπου 2 κιλά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων; Ωστόσο, μην απελπίζεστε, αλλά διαβάστε τα παρακάτω για να δείτε πώς μπορείτε να απολαύσετε την περίοδο των Χριστουγέννων και να εξακολουθεί να σας κάνει το αγαπημένο σας τζιν, τον Ιανουάριο! Περισσότερα
