Πρωταθλήτρια Ελλάδας, με έξι νταν, 39 μετάλλια, πολλές διακρίσεις, μέλος της εθνικής ομάδας Tae kwon do και personal trainer πολλών σταρ στην Ελλάδα η Σοφία Αμούντζια γνωρίζει καλά το... άθλημα της αυτοάμυνας. Μίλησε στη Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr και υποστηρίζει ότι «η αυτοάμυνα είναι ένας τρόπος να βρεις τη δύναμη μέσα σου.» Περισσότερα
Πολλοί έχουν την εντύπωση πως η εκμάθηση πολεμικών τεχνών συνιστά αυτόματα και αυτοάμυνα. Σύμφωνοι, ένας δάσκαλος Καράτε με δύο νταν μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό του. Μπορεί όμως να κάνει το ίδιο και ένας μαθητής πολεμικών τεχνών; Περισσότερα
Πέρα από τους αυτονόητους λόγους ευγένειας, ο άγραφος νόμος της ζωής προστάζει ότι δεν είναι ιδιαίτερα έξυπνο να στήνεις κάποιον, που μετράει τις ικανότητές του σε Dan. Παρόλα αυτά η πρωταθλήτρια και προπονήτρια Tae Kwon Do Ζωή Κακαρέλη, είναι τόσο ευγενής όσο και το άθλημα που υπηρετεί για περισσότερο από τρεις δεκαετίες και παρέβλεψε το ατόπημά μου χαρίζοντάς μας μια εφ' όλης της ύλης συνέντευξη. Περισσότερα
Είναι παραπάνω από σίγουρο πως δεν είναι μόνο 5+1 οι λόγοι για να ξεκινήσεις κάποια πολεμική τέχνη. Οι 6 λόγοι είναι μόνο ενδεικτικοί, ώστε να υπογραμμίσουν κάποια από τα οφέλη των πολεμικών τεχνών. Περισσότερα
