31 Οκτ 2019

Τρέξιμο στη βροχή: οι 10 κανόνες που θα σε κρατήσουν ζεστό

Τρέχοντας στη βροχή, ρομαντικό αλλά όχι πάντα ασφαλές!
Περισσότερα

15 Σεπ 2019

Οι 5 χειρότερες τροφές για δρομείς

Υπάρχουν κακές τροφές για τους δρομείς; Αν ναι, δες ποιες είναι οι χειρότερες.
Περισσότερα

11 Ιαν 2019

5 τρόποι να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι

Ξεκίνα τη νέα χρονιά με το δεξί πόδι, κυριολεκτικά. Αυτοί οι 5 τρόποι θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι
Περισσότερα

18 Δεκ 2017

Γιατί ζαλίζεσαι μετά το τρέξιμο;

Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σου, η ζάλη είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ξέρεις που οφείλεται.
Περισσότερα

27 Αυγ 2017

6 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο asap!

Μην το σκέφτεσαι!
Περισσότερα

24 Αυγ 2017

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρέχει ένας αρχάριος;

Ο νέος είναι ωραίος!
Περισσότερα

16 Ιουν 2017

Δοκιμάσαμε 8 τρόπους για να σπάσουμε τη μονοτονία στο τρέξιμο. Ποιοι έπιασαν;

Η δημοσιογράφος – fitness enthusiast Φίλια Μητρομάρα τους δοκίμασε και να τι έχει να σου πει.
Περισσότερα

02 Μαϊ 2017

Το τρέξιμο μειώνει τις φλεγμονές στο γόνατο: 2 κόλπα για να τρέχεις χωρίς να πονάς!

Όσοι έχουν πάρει σοβαρά το τρέξιμο το ξέρουν. Τώρα η επιστήμη το επιβεβαιώνει, για ακόμη μία φορά.
Περισσότερα

26 Μαρ 2017

Γιατί το να τρέχεις αργά θα σε κάνει πιο γρήγορο;

Τρέξε αργά για να τρέξεις πιο γρήγορα.
Περισσότερα

23 Μαρ 2017

Τα 5 βασικά λάθη που κάνεις πριν το τρέξιμο

Άνθρωποι είμαστε, λάθη κάνουμε.
Περισσότερα