14 Ιουν 2021

Μικροπροπόνηση 1 λεπτού: Ενισχύει τη δύναμη, μειώνει τον πόνο!

Για καλύτερη στάση σώματος, ισορροπία και ευλυγισία, χωρίς πόνο αυτή η μικροπροπόνηση του 1 λεπτού είναι για σένα! 
Περισσότερα
13 Σεπ 2019

Σανίδα: Full body προπόνηση με 5 ασκήσεις σε 5 λεπτά!

5 σανίδες για να δώσεις πόνο!
Περισσότερα
25 Σεπ 2018

Κάνε αυτή την αλλαγή στην σανίδα και απόκτησε γρήγορα κοιλιακούς!

Με αυτή την αλλαγή θα γυμνάσεις καλύτερα ώμους, κοιλιακούς, πλάγιους κοιλιακούς και γλουτούς.
Περισσότερα
22 Μαϊ 2017

Σανίδωσέ το: Τόνωσε τα μπράτσα σου χωρίς βάρη, με 6 παραλλαγές της άσκησης σανίδας

Τέλεια μπράτσα; Σανίδα που σου χρειάζεται!
Περισσότερα
16 Ιουν 2016

Γιατί πρέπει να κάνεις αυτή την άσκηση κάθε μέρα;

Ε, ρε, σανίδα που σου χρειάζεται!
Περισσότερα
23 Δεκ 2014

Ασκήσεις ενδυνάμωσης σε συνεργασία με την Αθανασία Τσουμελέκα!

Η Ολυμπιονίκης και αγαπημένο πρόσωπο στον χώρο του running Αθανασία Τσουμελέκα, προτείνει στο wefit μια σειρά ασκήσεων ενδυνάμωσης για τον κορμό, ώστε να μπορείτε να ανταπεξέλθετε με ευκολία στις απαιτήσεις ενός long run και ακόμα παραπέρα!
Περισσότερα