Ο Μάνος Δημητρούλης του Diet Stories δουλεύει αποκλειστικά για τους λιχούδηδες και μας δίνει μια λίστα υποκατάστατων, ώστε να αλλάξουμε όλες τις κακές μας συνήθειες με άλλες περισσότερο υγιεινές! Περισσότερα
H Shirley Patterson αναλαμβάνει να απομυθοποιήσει τρεις θεωρίες σχετικά με τους υδατάνθρακες, την πρόσληψη λίπους και τις δίαιτες ή διατροφές πείνας. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε και να προσέξετε! Περισσότερα
Υπάρχουν κάποιες τροφές που δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού από το φαγητό στον οργανισμό, ακόμα και αν δεν έχουμε προσλάβει τις απαιτούμενες θερμίδες. Μοναδική υποσημείωση να μην τις χρησιμοποιήσετε σε εξοντωτική δίαιτα, αλλά μόνο για να κόψετε το επιπλέον φαγητό και το τσιμπολόγημα. Περισσότερα
Έχετε ακούσει πολλές φορές ότι πρέπει να τρώτε αρκετά γεύματα μέσα στην ημέρα, για να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι ότι θα πρέπει να βάζετε και ένα ενδιάμεσο σνακ μέσα στην ημέρα, που θα σας βοηθήσει από πολλές απόψεις. Περισσότερα
