Εν όψει του Μαραθωνίιου, η Shirley Patterson -δρομέας και η ίδια- μας εξηγεί τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει κάτω από τέτοιες συνθήκες. Περισσότερα
Το γάλα γαϊδούρας, παρά την απελευθέρωση της πώλησης του σε ευρύ κοινό, παραμένει μια πολυτέλεια για λίγους. Εμείς σας παρουσιάζουμε μια μικρή ανάλυση των διατροφικών κερδών. Περισσότερα
Αρκετοί σταρ μπαίνουν κατά καιρούς στη διαδικασία να χάσουν γρήγορα κιλά για τις ανάγκες κάποιας ταινίας. Δες ποια ακραία διατροφή ακολούθησαν! Περισσότερα
Επειδή παρατηρούμε ότι οι πιο πολλοί έχουν αφοσιωθεί στα smoothies φρούτων,ως αντιδραστικά στοιχεία του fitness, είπαμε να σας παρουσιάσουμε ένα ωραιότατο smoothie λαχανικών! Το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα γευστικό, ενώ η συνταγή είναι για δύο άτομα! Περισσότερα
Δεν κοιμηθήκατε καλά το βράδυ; Νυστάζετε, ο οργανισμός χρειάζεται καφεΐνη και θέλετε να μάθετε ποιό ρόφημα έχει τις λιγότερες θερμίδες; Για αυτό είμαστε εμείς εδώ! Ο καφές δεν έχει θερμίδες, αλλά η ζάχαρη και το γάλα έχουν! Περισσότερα
Συνήθως οι πολυβιταμίνες απευθύνονται σε ανθρώπους με απαιτητικό τρόπο ζωής, που λόγω εργασίας ή άθλησης έχουν έντονη φυσική δραστηριότητα. Μπορεί η λήψη μιας πολυβιταμίνης την ημέρα να σου προσφέρει καλύτερη υγεία, να θωρακίσει το ανοσοποιητικό σου και να είναι και ασφαλής; Περισσότερα
Για ακόμα μια φορά η διατροφολόγος-σύμβουλος του wefit, Shirley Patterson, σας δίνει εύχρηστες και απολύτως πρακτικές συμβουλές για το τι να εμπιστευτείτε να φάτε έξω, ώστε να συνδυάσετε χαμηλά λιπαρά και υγιεινές τροφές. Περισσότερα
Για ακόμα μια φορά η διατροφολόγος-σύμβουλος του wefit, Shirley Patterson, σας δίνει εύχρηστες και απολύτως πρακτικές συμβουλές για το τι να εμπιστευτείτε να φάτε έξω, ώστε να συνδυάσετε χαμηλά λιπαρά και υγιεινές τροφές. Περισσότερα
Αν ακούς τις φράσεις στο τραπέζι «μπρόκολο, μπλιαχ, δεν τα τρώω τα φασολάκια, δεν μου αρέσει το σπανάκι» καιρός να αναλάβεις δράση και να μάθεις στο παιδί σου να τρώει «πράσινα»! Περισσότερα
Είχαμε όλοι μια ιδέα για τον όρο «παγωτό» που αφορούσε...παγωτά, από γάλα, αυγά και ζάχαρη ή ότι άλλο είναι στην αυθεντική συνταγή και τον όρο «παγωμένο γλύκισμα» που εφηύραν οι εταιρίες για να πωλούν παγωτό από άλλα υλικά. Περισσότερα
