Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει το ίδιο και οι θερμίδες της (απειλητικά)! Η λύση: printscreen και εκτύπωση σε αυτό το εύχρηστο σκονάκι των θερμίδων της Καθαράς Δευτέρας, ώστε να φας όλα τα αγαπημένα σου εδέσματα, χωρίς να επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με επιπλέον θερμίδες! Περισσότερα
Την έχεις κατατάξει στις παχυντικές επιλογές; Δεν φταίει πάντα η πίτσα για την μπάκα! Εάν την παραγγείλεις με το σωστό τρόπο, μπορεί να είναι ένα πολύ θρεπτικό και με λίγες θερμίδες γεύμα. Την επόμενη φορά που θα παραγγείλεις να τι να ζητήσεις: Περισσότερα
H Shirley Patterson αναλαμβάνει να απομυθοποιήσει τρεις θεωρίες σχετικά με τους υδατάνθρακες, την πρόσληψη λίπους και τις δίαιτες ή διατροφές πείνας. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε και να προσέξετε! Περισσότερα
Τα λιποτροπικά μπορούν να γίνουν οι πιο σημαντικοί σου συμμάχοι στου στην προσπάθεια να χάσεις βάρος και να κάψεις το περιττό λίπος. Είναι συστατικά τα οποία βοηθούν στη διάσπαση του λίπους κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού. Μάθε όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις! Περισσότερα
Ήξερες ότι η αγαπημένη σου εκπομπή ή το αφρόλουτρο σου μπορεί να σου «ανοίξουν» την όρεξη; Ανακάλυψε τις άγνωστες αιτίες που μπορεί να σε οδηγήσουν κατευθείαν στο ψυγείο σου; Περισσότερα
Tο κρύο και η βροχή είναι αρκετά για να ενδώσεις σε μια σπέσιαλ μακαρονάδα ή να απολαύσεις μια πάστα. Επίσης, επειδή νυχτώνει νωρίτερα νιώθεις την ανάγκη να φας περισσότερο γιατί είναι θέμα γονιδιακό: είναι γραμμένο στο DNA των κυττάρων μας η δυσκολία να βρούμε τροφή στο σκοτάδι! Αυτά τα τρία μυστικά θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις αδύνατη το χειμώνα και να τη βγάλεις καθαρή μέχρι να έρθει η Άνοιξη! Περισσότερα
Πολύ πριν την ιδέα του Viagra η Ελληνική ύπαιθρος, «γιάτρευε» την χαμηλή λίμπιντο, την στυτική δυσλειτουργία και την χαμηλή έκκριση τεστοστερόνης με αυτό το φθηνό (γιατί υπάρχει παντού) ζιζάνιο. Περισσότερα
Το σπαράγγι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο με μόλις 26 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια! Την ίδια στιγμή οι αντιγηραντικές του ιδιότητες και η καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, μέσω της γλουταθιόνης το έχουν αναγάγει σε πραγματικό δώρο της φύσης! Περισσότερα
Ο διάσημος σεφ, Jamie Oliver, δήλωσε πρόσφατα ότι «η ζάχαρη καταστρέφει ζωές και θα πρέπει να φορολογείται όπως ο καπνός!». Πρόσφατα, επιστήμονες πραγματοποίησαν έρευνα που υποστηρίζει τη θεωρία ότι τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος διεγείρουν τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα ναρκωτικά και έτσι μπορεί να είναι επίσης εθιστικά. Είναι λοιπόν η ζάχαρη πραγματικά τόσο κακή για την υγεία μας που θα πρέπει να αποφεύγεται; Περισσότερα
Αν ασκείσαι έντονα και σε πιάνουν συχνά μυϊκές κράμπες, νιώθεις άγχος, έχεις υπερκινητικότητα, δυσκολία στο να αποκοιμηθείς ή έχεις αυπνία, αυτά τα συμπτώματα δηλώνουν έλλειψη μαγνησίου. Περισσότερα
