Συχνά υπάρχει ένας σημαντικός λόγος ο οποίος σε οδηγεί στην απόφαση να χάσεις γρήγορα μερικά κιλά. Όποιος κι αν είναι αυτός, δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε ακρότητες, αλλά να ακολουθήσεις το πρόγραμμα που σου προτείνουμε για χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά σου. Περισσότερα
Εν όψει του Μαραθωνίιου, η Shirley Patterson -δρομέας και η ίδια- μας εξηγεί τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει κάτω από τέτοιες συνθήκες. Περισσότερα
Εν όψει του Μαραθωνίιου, η Shirley Patterson -δρομέας και η ίδια- μας εξηγεί τι χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει κάτω από τέτοιες συνθήκες. Περισσότερα
Ίσως έχεις ήδη προσπαθήσει πολλές φορές να χάσεις βάρος. Για να το καταφέρεις, ακολούθησε τους παρακάτω βασικούς «κανόνες» ώστε να βάλεις αυτή τη φορά γερές βάσεις στην προσπάθειά σου. Περισσότερα
