Ο Μηνάς Μαλάτος, spinning instructor και πρώην πρωταθλητής ποδηλασίας δρόμου μας προτείνει 4 βασικές ασκήσεις για την βελτίωση του μυϊκού μας συστήματος. Περισσότερα
Ο Μηνάς Μαλάτος είναι ένας αρκετά ολοκληρωμένος πρώην πρωταθλητής. Έχει αρκετά από τα «κουσούρια» του πρωταθλητισμού: ενημερώνεται καθημερινά για το αντικείμενο, εργάζεται γύρω από το άθλημά που διέπρεψε- είναι spinning instructor στο Gym Tonic- ενώ έχει διατηρήσει την ισορροπημένη διατροφή που έκανε ως αθλητής, καθώς τώρα ασχολείται με το τρίαθλο. Περισσότερα
