Η προπόνηση ενός αθλητή θέλει 12 λεπτά διαλογισμού λέει νέα έρευνα. Η Κατερίνα Καρέλλα, σύμβουλος Holistic Mindfulness, Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity Peter Hess® Sound Therapy σου δείχνει πώς να κάνεις mindfulness διαλογισμό. Περισσότερα
Καμία φορά οι θερμίδες μπορεί να καούν με τους πιο απροσδόκητους τρόπους! Δείτε την τρελή λίστα με τους 12 απρόσμενους τρόπους να κάψεις θερμίδες! Περισσότερα
Ο διαλογισμός δεν είναι ένα μαγικό φάρμακο, αλλά για μια πανάρχαια τεχνική χαλάρωσης του νου. Μάθε αυτή την πανίσχυρη τεχνική, που θα διατηρήσει την ηρεμία σου και θα σε βοηθήσει να ανακτήσεις τον έλεγχο. Περισσότερα
