28 Ιαν 2017

Γιατί οι δρομείς πρέπει να κάνουν γιόγκα;

Με τη γιόγκα όχι μόνο προστατεύεις το σώμα σου από τραυματισμούς και βελτιώνεις τις αθλητικές σου επιδόσεις αλλά διατηρείς ένα ήρεμο μυαλό.
Περισσότερα
27 Οκτ 2016

Μόνο για δρομείς: Τα καύσιμα που θέλει το σώμα σου πριν και μετά το τρέξιμο

Είτε προετοιμάζεσαι για σπριντ είτε για έναν αγώνα 10 χιλιομέτρων βεβαιώσου ότι έχεις βάλει το σωστό καύσιμο στη δεξαμενή.
Περισσότερα
05 Αυγ 2016

Σπάσε τον πάγο. Γιατί στην άσκηση ο πάγος είναι φίλος σου;

5 παγωμένες ιδέες για μετά την άσκηση.
Περισσότερα