Πονάς όταν περπατάς, πονάς όταν γελάς. Είναι βασικά αδύνατο να καθίσεις σε μία καρέκλα. Ας μαντέψουμε: Χθες —ίσως και πριν από δύο μέρες— γυμνάστηκες με kettlebells! Περισσότερα
Πολλές κατηγορίες αθλητών χρειάζεται να έχουν δυνατά πόδια για να αποδίδουν καλύτερα. Εμείς προσπαθήσαμε να βρούμε ασκήσεις με Kettlebells για να αποκτήσετε πόδια από ατσάλι! Περισσότερα
Δεν θα σoυ πούμε ψέματα: μαγικές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά δεν υπάρχουν. Όμως μπορείς να ενσωματώσεις στην προπόνησή σου μόλις 2 ασκήσεις οι οποίες «δουλεύουν» το συγκεκριμένο σημείο και φέρνουν αποτελέσματα σε συνδυασμό πάντα με διατροφή. Περισσότερα
