Γιατί ενώ έχεις όλα τα εχέγγυα δεν μπορείς να κάνεις 2 αγώνες ή εξαντλητικές δραστηριότητες με κοντινές ημερομηνίες μεταξύ τους; Δες το άρθρο που ακολουθεί και ανακάλυψε τα λάθη που σε κρατούν πίσω! Περισσότερα
Επειδή κανένας άλλος δεν θα το κάνει, η Xterra σας δίνει ένα προπονητικό πρόγραμμα διαλλειματικής άσκησης, για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση γυμνάζοντας πολλές μυικές ομάδες συγχρόνως! Περισσότερα
Το Tabata είναι η «μαγική» άσκηση των 4 λεπτών και αποτελεί τον πρόγονο της διαλλειματικής άσκησης (HIIT). Μάθετε τα πάντα για την προπόνηση που άλλαξε τα πάντα γύρω από το fitness! Περισσότερα
Ένα νέο gadget μπήκε στην πλατφόρμα χρηματοδότησης kickstarter και υπόσχεται να βελτιώσει την προπόνηση για τρέξιμο αντοχής. Εκ πρώτης μοιάζει με ποδήλατο χωρίς σέλα, ενώ αν παρακολουθήσετε το πρωτότυπο προσομοιώνει τις κινήσεις του δρομέα με εκπληκτικά ρεαλιστικό τρόπο. Περισσότερα
Τα δίνεις όλα στο γυμναστήριο και μετά πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό όταν γυρίσεις σπίτι; Ακολούθησε τις απλές στρατηγικές που σου προτείνουμε για να δώσεις τέλος στην πείνα που ακολουθεί μετά την άσκηση και να σταματήσεις τις κραιπάλες. Περισσότερα
Βλέποντας έναν αθλητή με το μετάλλιο του Spetses Mini Marathon στο στήθος, αναγνωρίσαμε τον Κυπελλούχο Ευρώπης (πρωταθλητή ουσιαστικά) του πόλο Τόνυ Κουτσογιάννη. Έτσι επιστρατεύσαμε τις γνωριμίες μας για να σας παρουσιάσουμε μια αποκλειστική συνέντευξη για το wefit.gr! Περισσότερα
Βλέποντας έναν αθλητή με το μετάλλιο του Spetses Mini Marathon στο στήθος, αναγνωρίσαμε τον Κυπελλούχο Ευρώπης (πρωταθλητή ουσιαστικά) του πόλο Τόνυ Κουτσογιάννη. Έτσι επιστρατεύσαμε τις γνωριμίες μας για να σας παρουσιάσουμε μια αποκλειστική συνέντευξη για το wefit.gr! Περισσότερα
Στο κείμενο που ακολουθεί σας εξηγούμε τους διαφορετικούς τύπους προπόνησης που μπορείτε να ακολουθήσετε, μαθαίνοντας αν ένας συγκεκριμένος τύπος τρεξίματος σας «καλύπτει» ως προς το αποτέλεσμα που θέλετε να έχετε. Περισσότερα
Συχνά βαριέσαι όταν κάνεις τις ίδιες και τις ίδιες ασκήσεις στο γυμναστήριο. Επίσης, είναι φορές, που παρ’ότι έχεις την αίσθηση ότι έχεις «ιδρώσει την φανέλα», η ζυγαριά δεν συγκινείται ιδιαίτερα. Ίσως αυτό σου δείχνει ότι είναι η ώρα να δοκιμάσεις την αποτελεσματικότατη διαλλειμματική άσκησης. Περισσότερα
Βλέποντας έναν αθλητή με το μετάλλιο του Spetses Mini Marathon στο στήθος, αναγνωρίσαμε τον Κυπελλούχο Ευρώπης (πρωταθλητή ουσιαστικά) του πόλο Τόνυ Κουτσογιάννη. Έτσι επιστρατεύσαμε τις γνωριμίες μας για να σας παρουσιάσουμε μια αποκλειστική συνέντευξη για το wefit.gr! Περισσότερα
