13 Φεβ 2019

Γιατί είναι καλή ιδέα να κάνεις σεξ μετά την προπόνηση;

Μάθε γιατί είναι καλή ιδέα να κάνεις σεξ μετά την προπόνηση και πως το σεξ ωφελεί την υγεία σου.
Περισσότερα

09 Φεβ 2019

Μιχάλης Δελής: Ο ιδρυτής του app Fithabits θα σε κάνει να γυμναστείς με τρία κλικ!

Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρόμαρα μίλησε με τον Founder and Chief Executive Officer της Fithabits Μιχάλη Δελή, που υπόσχεται να μας σηκώσει από τον καναπέ και να μας κάνει να γυμναστούμε με τρία κλικ. Μόνον!
Περισσότερα

11 Ιαν 2019

5 τρόποι να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι

Ξεκίνα τη νέα χρονιά με το δεξί πόδι, κυριολεκτικά. Αυτοί οι 5 τρόποι θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι
Περισσότερα

15 Ιουλ 2018

30 ασκήσεις για να κάνεις όταν ταξιδεύεις! (λίστα)

Και χωρίς εξοπλισμό!
Περισσότερα

28 Αυγ 2017

ΚΕΜΑ: Τι να κάνεις όταν οι μύες σου πονούν δύο μέρες μετά την άσκηση;

ΚΕΜΑ =Καθυστερημένη Έναρξη Μυϊκού Άλγους ή μυικό πιάσιμο.
Περισσότερα

22 Αυγ 2017

5 συνήθειες που καταστρέφουν τα αθλητικά σου παπούτσια

Κράτα σαν καινούργια.
Περισσότερα

22 Μαϊ 2017

Σανίδωσέ το: Τόνωσε τα μπράτσα σου χωρίς βάρη, με 6 παραλλαγές της άσκησης σανίδας

Τέλεια μπράτσα; Σανίδα που σου χρειάζεται!
Περισσότερα

05 Μαϊ 2017

Δήμητρα Ζαχοπούλου: Η κούκλα καθηγήτρια μπαλέτου “σπάει” το instagram με την barre method by dimitra

Η δημιουργός της μεθόδου barre method by dimitra εξηγεί στη Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr γιατί είναι η καλύτερη μέθοδος για να αποκτήσεις σώμα μπαλαρίνας.
Περισσότερα

04 Μαϊ 2017

5 ασκήσεις που πρέπει να αποφεύγεις όταν σε πονάει η μέση ή η πλάτη σου

Ίσως να μην το ξέρεις αλλά μερικές από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στη μέση ή την πλάτη σου. 
Περισσότερα

03 Απρ 2017

Τα 10 πράγματα που πρέπει να προσέχεις όταν αγοράζεις στρώμα γυμναστικής

Λαγέ, γιατί δεν προσέχεις το στρώμα σου;
Περισσότερα