Παρότι ο χρόνος μας δεν μας το επιτρέπει να το κάνουμε συχνά, πήγαμε μέχρι την Καλλιθέα, για να συναντήσουμε την Ιωάννα Νεράντζου του Fit me By Ioanna και της ζητήσαμε να μας πει τα πάντα για τους Ιμάντες Αιώρησης (τύπου TRX). Περισσότερα
Ένα βασικό κομμάτι της άσκησης που όλοι παραμελούμε -και δεν πρέπει- είναι το stretching. Έτσι σκεφτήκαμε να αναθέσουμε την παρουσίαση των διατάσεων στο κατάλληλο άτομο: στην Ιωάννα Νεράντζου του Fit Me by Ioanna Nerantzou, ώστε να μάθετε ξεκινώντας από σωστή βάση, λίγες ευχάριστες διατάσεις για κάθε μυική ομάδα! Περισσότερα
