Θέλοντας να γράψουμε ένα άρθρο με τις καλύτερες ασκήσεις για τους γλουτούς, ζητήσαμε από τον Εμμανουήλ Δημητρούλη του Diet Stories να μας γράψει ένα κομμάτι της διατροφής για συνδυαστικά αποτελέσματα. Αυτό και έγινε, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! Περισσότερα
Στο στρατό ο χοντρός παίρνει πάντα το κάτω κρεβάτι. Γι’ αυτό αν θέλεις να πάρεις τα... πάνω σου, πάρε το όπλο σου! Η militarydiet, ή η δίαιτα των 3 ημερών, είναι ένας γρήγορος τρόπος για να χάσεις 3 κιλά σε 3 μέρες! Τι περιμένεις, πάρε 3 (όχι κάμψεις, μέρες) και ξεκίνα! Στα plus: έχει άφθονο καφέ και βανίλια παγωτό! Περισσότερα
Ήξερες ότι η αγαπημένη σου εκπομπή ή το αφρόλουτρο σου μπορεί να σου «ανοίξουν» την όρεξη; Ανακάλυψε τις άγνωστες αιτίες που μπορεί να σε οδηγήσουν κατευθείαν στο ψυγείο σου; Περισσότερα
Tο κρύο και η βροχή είναι αρκετά για να ενδώσεις σε μια σπέσιαλ μακαρονάδα ή να απολαύσεις μια πάστα. Επίσης, επειδή νυχτώνει νωρίτερα νιώθεις την ανάγκη να φας περισσότερο γιατί είναι θέμα γονιδιακό: είναι γραμμένο στο DNA των κυττάρων μας η δυσκολία να βρούμε τροφή στο σκοτάδι! Αυτά τα τρία μυστικά θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις αδύνατη το χειμώνα και να τη βγάλεις καθαρή μέχρι να έρθει η Άνοιξη! Περισσότερα
Στρες ίσον λίπος, τόσο απλά. Αν θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά μην περιμένεις από 10 ροκανίσματα το θαύμα! Δες πώς να μειώσεις το στρες και, επομένως, και την κοιλιά σου. Περισσότερα
Για να αποκτήσεις σέξι και επίπεδη κοιλιά δεν χρειάζεται να κάνεις εκατομμύρια ροκανίσματα! Με αυτές τις δύο πανεύκολες συνταγές που δοκιμάσαμε θα ξεφουσκώσεις, θα μειώσεις το λίπος της κοιλιάς, θα νιώσεις ενέργεια και καλύτερη διάθεση! Περισσότερα
Είσαι σίγουρη ότι τα γεύματα που επιλέγεις είναι θρεπτικά και light και επομένως ιδανικά για τη δίαιτά σου; Μάλλον θα εκπλαγείς όταν μάθεις την σκληρή πραγματικότητα. Περισσότερα
Μετά την παρουσίαση της Πρωτεΐνης. Ανακρίναμε τον Μάνο Δημητρούλη του Diet Stories και τον αναγκάσαμε να μας πει τα πάντα για τα Αμινοξέα. Ποιά είναι τα αμινοξέα, ποιά από αυτά χρειαζόμαστε και γιατί τα χρειαζόμαστε.
Περισσότερα
Δεν είναι απαραίτητα να κάνεις σκληρή δίαιτα για να χωρέσεις στο μικρό μαύρο φόρεμα μετά τις γιορτές. Ένταξε αυτά τα tricks στην διατροφική σου φαρέτρα και θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και πόντους! Περισσότερα
