12 Ιουλ 2020

Γιατί οι άρσεις θανάτου δεν μπορεί να λείπουν από ένα πρόγραμμα προπόνησης;

Αυτή η σύνθετη, δυναμική, πολυαρθρική είναι μία από τις τρεις βασικές άρσεις στο άθλημα της Άρσης Βαρών, αλλά και μία βασική άσκηση στο Bodybuilding. Απαραίτητη όμως για κάθε πρόγραμμα προπόνησης. Μάθε το γιατί.
Περισσότερα

27 Ιουλ 2016

5 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις μετά τα 40

Και οι 40ρηδες έχουν ψυχή!
Περισσότερα

05 Μαρ 2016

Ποιες είναι οι 3 επικίνδυνες ασκήσεις που κάνουν χειρότερο τον πόνο στη μέση σου;

Πονάνε τα παλικάρια;
Περισσότερα