Ως γνωστόν το αίμα μεταφέρει οξυγόνο, θρεπτικά συστατικά και χρήσιμα στοιχεία απαραίτητα για την διατήρηση της ζωής. H αυξημένη ροή του αίματος είναι αναγκαία για να πάρετε μύες. Γιατί όμως οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι ο περιορισμός της κυκλοφορίας του αίματος εμφανίζει κέρδη; Περισσότερα
Το CrossFit είναι ένα καθαρά εθιστικό είδος άσκησης με τα αποτελέσματα να είναι τόσο έκδηλα που αν δεν κάνεις το WoD, την άσκηση της ημέρα δηλαδή, δεν μπορείς να σταματήσεις! Τι ξεχωρίζει το Crossfit από ότι άλλο έχεις κάνει; Περισσότερα
Όταν σκεφτήκαμε να κάνουμε ένα ασκησιολόγιο από τα πρώτα άτομα που μας ήρθαν στο μυαλό είναι η Μαρία Λιόση. Εργασιομανής, με άριστη τεχνική, αφοσιωμένη στους μαθητές της και απόλυτη επαγγελματίας, ήταν η ιδανική λύση για ένα circuit crossfit πρόγραμμα! Περισσότερα
Η Fitness Mom σε νέες περιπέτειες: Αυτή τη φορά το στοίχημα είναι τα 10 χιλιόμετρα σε λιγότερο από μια ώρα. Αλλά η αναγνώριση των δυσκολιών, μαζί με τις υπόλοιπες προτεραιότητες, μπορεί να την πάνε πίσω. Ή μήπως όχι; Περισσότερα
Τα δίνεις όλα στο γυμναστήριο και μετά πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό όταν γυρίσεις σπίτι; Ακολούθησε τις απλές στρατηγικές που σου προτείνουμε για να δώσεις τέλος στην πείνα που ακολουθεί μετά την άσκηση και να σταματήσεις τις κραιπάλες. Περισσότερα
Το wefit.gr δεν μπορούσε να λείψει από ένα μεγάλο event όπως το Legion Run και μοιράζεται την εμπειρία του και το video από την πίστα των εμποδίων όπως την είδαμε με τα δικά μας μάτια. Περισσότερα
