Γιατί ενώ έχεις όλα τα εχέγγυα δεν μπορείς να κάνεις 2 αγώνες ή εξαντλητικές δραστηριότητες με κοντινές ημερομηνίες μεταξύ τους; Δες το άρθρο που ακολουθεί και ανακάλυψε τα λάθη που σε κρατούν πίσω! Περισσότερα
Κάποιες στιγμές στην ζωή πρέπει να γυρίσεις και να κοιτάξεις, αν οι επιλογές που έχεις κάνει σε θέματα fitness, διατροφής και υγείας σε καλύπτουν. Ο δεκάλογος για να παραμείνεις fit θα σε επαναφέρει στο ίσιο δρόμο! Περισσότερα
Γιατί το σκοινάκι είναι και φαίνεται η κορυφαία προπόνηση για μποξέρ, δρομείς και όσους θέλουν να χάσουν κιλά; Πόσα ξεχωριστά πλεονεκτήματα μπορεί να προσθέσει στη ζωή και την προπόνησή μας; Περισσότερα
Είναι κάποια συγκεκριμένα πραγματάκια μετά ή πέρα από την προπόνηση που δεν θα έπρεπε να αμελείς, για να μην κάνεις ένα θεαματικό πισωγύρισμα στην προπόνησή σου. Περισσότερα
Είτε μετά από αγώνα, είτε μετά την προπόνηση, είναι κάποια πράγματα που πρέπει να κάνεις και να λάβεις υπόψιν σου για να μην μετανιώσεις το τρέξιμό σου. Σε προηγούμενο άρθρο σταθήκαμε στο θέμα της διατροφής, τώρα θα πούμε ελάχιστα πράγματα για την διατροφή και θα σταθούμε συνολικά στην αποκατάσταση! Περισσότερα
