Το κολύμπι θα προκαλέσει το καρδιοαναπνευστικό σύστημά σου και θα σε βοηθήσει να χτίσεις μυς. Ποια είναι η παγίδα στην όλη υπόθεση; Χρειάζεται να έχεις την κατάλληλη τεχνική. Εμείς σου δίνουμε τις συμβουλές, εσύ ξεκίνα το κολύμπι! Περισσότερα
Πστεύεις ότι μόνο η άσκηση στο γυμναστήριο αρκεί για να τονώσει τη σεξουαλική σου αυτοπεποίθηση; Υπάρχουν ασκήσεις που μπορείς να κάνεις και χωρίς personal trainer, οι οποίες θα σου χαρίζουν απόλαυση στο σεξ! Είσαι για μία δοκιμή; Περισσότερα
Η απώλεια των περιττών κιλών έχει να κάνει με τη δημιουργία θερμιδικού ελλείμματος. Με απλά λόγια, πρέπει να καις περισσότερα απ’ όσα τρως. Aυτό που σου μένει είναι να τροφοδοτήσεις το μεταβολισμό σου. Να μερικοί εύκολοι τρόποι: Περισσότερα
