H Μπέσσυ Τρίγκα είναι ένα αεικίνητο πλάσμα που δεν μπορεί να κάτσει ήσυχη! Σπούδασε και έφερε από την Αμερική την Forrest Yoga, ένα είδος που ενδείκνυται για άτομα με ψυχικά τραύματα ή αποζητούν την ηρεμία. Σας παρουσιάζουμε την συνέντευξη μιας εκπληκτικής yogi! Περισσότερα
Το Πολιτιστικό Ίδρυμα Ομίλου Πειραιώς διοργανώνει δωρεάν μαθήματα Pilates, το Σάββατο 9 και το Σάββατο 16 Μαΐου, καθώς και τα πρώτα Σαββατοκύριακα του Ιουνίου (6-7, 13-14 & 20-12 Ιουνίου) από τις 10:00 μέχρι τις 11:00. Περισσότερα
Κοιτώντας σε χώρους διασκέδασης, εργασίας και...γενικά παντού, βλέπουμε ότι οι 40άρες (ή καλύτερα οι 35-40κάτι) πλέον είναι πιο hot και από την κόλαση! Βγαίνουν, διασκεδάζουν, φλερτάρουν και δέχονται το φλερτ. Τέλος, αυτή η ηλικιακή κατηγορία γυναικών βρίσκεται στην κορυφή των προτιμήσεων των 25-30λίγο, της ανδρικής ηλικιακής κατηγορίας που «παίζει μπάλα» στις σχέσεις αυτή την στιγμή.
Για να δούμε όμως πως φτάσαμε εκεί. Περισσότερα
Πρωταθλήτρια Ελλάδας, με έξι νταν, 39 μετάλλια, πολλές διακρίσεις, μέλος της εθνικής ομάδας Tae kwon do και personal trainer πολλών σταρ στην Ελλάδα η Σοφία Αμούντζια γνωρίζει καλά το... άθλημα της αυτοάμυνας. Μίλησε στη Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr και υποστηρίζει ότι «η αυτοάμυνα είναι ένας τρόπος να βρεις τη δύναμη μέσα σου.» Περισσότερα
Tα Golden Gym έχουν ετοιμάσει για εσάς μια Open Gym Day την Κυριακή 11 Ιανουαρίου, ώστε να έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τα προγράμματα και τους instructors τους. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Athens Ledra Hotel στην Λεωφόρο Συγγρού 115. Περισσότερα
Το Pilates όπως και κάθε σύστημα έχει κάποιους άγραφους κανόνες που τηρούνται ευλαβικά από τους μαθητές του. Αν θες να ξεκινήσεις Pilates θα πρέπει να ξέρεις τους άγραφους κανόνες, ώστε να αποφύγεις την προσοχή των υπολοίπων. Περισσότερα
Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ανασφαλείς με το σώμα τους και με την άσκηση. Με το σώμα τους, εξαιτίας των αλλαγών που σημειώνονται σε αυτό και με την άσκηση από φόβο μην κάνουν κακό στο έμβρυο. Για ολες εσάς υπάρχει το pilates για εγκύους. Περισσότερα
Η μέθοδος εκγύμνασης πιλάτες, θεωρείται στις μέρες μας ως η πιο αποτελεσματική μέθοδος αποθεραπείας από τραυματισμούς και ως μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να βελτιώσει κάποιος την ποιότητα της ζωής του. Ας πάμε όμως 134 χρόνια πίσω να δούμε πως άρχισαν όλα. Περισσότερα
