04 Ιαν 2020

Γιατί φέτος πρέπει να κάνεις HIIT Yoga;

Πρόσθεσε στη γιόγκα ενέργεια, σταθερότητα και ισορροπία, συνδυάζοντας τις asanas με μία μέθοδο προπόνηση υψηλών εντάσεων.
Περισσότερα

30 Δεκ 2019

Υποδέξου το 2020 με αυτό το πρόγραμμα για καύση λίπους

Το 2020 βάλε αυτό το ολιγόλεπτο πρόγραμμα στα SOS για καύση λίπους. Μετά τις γιορτές θα σε φέρει στα ίσια σου!
Περισσότερα

02 Ιαν 2019

Πώς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου για να καις περισσότερες θερμίδες το 2019

Το ήξερες ότι ο μεταβολισμός ‘ξυπνάει’ με συγκεκριμένες ασκήσεις;
Περισσότερα

17 Φεβ 2017

Οι καλύτερες ασκήσεις για αύξηση αντοχής και εκρηκτικότητας

Κανόνας: Ο καλύτερος τρόπος βελτίωσης αντοχής στο τρέξιμο γίνεται μόνο τρέχοντας.
Περισσότερα

18 Νοε 2016

Αλήθεια τώρα μπορώ να κάνω τον μεταβολισμό μου να τρέχει σφαίρα;

Ναι, με τρόπους που δεν σου είιπαν μέχρι τώρα! Δες ποιους!
Περισσότερα

01 Νοε 2016

Τα 3 βασικά λάθη που δε θα αναδείξουν ποτέ τη γράμμωσή σου

Τρία και δεν καίνε (λίπος)!
Περισσότερα

24 Ιουν 2016

Σπρίνταρε τον μεταβολισμό σου με 3 προπονήσεις

Τρεις και να καίνε.
Περισσότερα

01 Ιαν 2016

Ό,τι έφαγες στις γιορτές κάψ’τo με 6 ασκήσεις μόνο

Η λαίλαπα των γιορτών. Το έφαγες το μελομακάρονο; Κάψ’το με 6 ασκήσεις!
Περισσότερα

03 Αυγ 2015

Φτιάξε σώμα μποξέρ όπως του Τζέικ Τζίλενχαλ

Έξι ώρες προπόνησης καθημερινά, 2.000 κοιλιακοί, 10 χιλιόμετρα πρωινό τρέξιμο και 6 μήνες εντατικό πρόγραμμα για να φτιάξεις σώμα πυγμάχου. Αντέχεις;
Περισσότερα

11 Ιουν 2015

8 λόγοι fitness και υγείας για να βάλετε τον καφέ στην ζωή σας!

Όλοι έχουμε ακούσει ένα: «Πάλι στις καφετέριες γυρνάς;». Ναι, αλλά δεν είναι τόσο κακό τελικά. Ο καφές βοηθά στο αδυνάτισμα,  την αντοχή, την μνήμη, τo σεξαπίλ και πολλά άλλα. Πως είπαμε ότι τον παίρνετε;
Περισσότερα