Η προπόνηση Fran είναι μία από τις πιο σκληρές προπονήσεις του Crossfit και από τις λίγες επιλογές που έχει κανείς για να δυναμώσει ταυτόχρονα μυϊκό και καρδιαγγειακό σύστημα σε πολύ λίγο χρόνο. Περισσότερα
Το CrossFit είναι ένα καθαρά εθιστικό είδος άσκησης με τα αποτελέσματα να είναι τόσο έκδηλα που αν δεν κάνεις το WoD, την άσκηση της ημέρα δηλαδή, δεν μπορείς να σταματήσεις! Τι ξεχωρίζει το Crossfit από ότι άλλο έχεις κάνει; Περισσότερα
Η ρουτίνα είναι εχθρός. Το CrossFit είναι ο σύμμαχός σου, σου δίνει απίστευτη ενέργεια, ανεβάζει τη φυσική σου κατάσταση στα ύψη και σου κάνει κοιλιακούς φέτες! Αν δεν το δοκιμάσεις δεν μπορείς να ξέρεις. Το wefit.gr προπονήθηκε για μία ώρα και το πήρε απόφαση: από σήμερα αντίο ανία, ξεκινάμε CrossFit! Περισσότερα
