06 Σεπ 2019

Που και πως να γυμναστείς έξω, στην πόλη

Όλα τα μέρη για περπάτημα και τρέξιμο στην πόλη!
Περισσότερα

27 Μαϊ 2019

Τί είναι το shinrin yoku και γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις;

Ψάχνεις τρόπο να χαλαρώσεις; Να αποσυνδεθείς από την Τεχνολογία; Να μειώσεις το στρες; Μπες στο δάσος και κάνε… «μπάνιο» στο πράσινο!
Περισσότερα

25 Σεπ 2017

Ένα εύκολο εβδομαδιαίο πρόγραμμα για αγύμναστους

Είσαι αγύμναστος; Δηλαδή ανήκεις στην πλειοψηφία; Τέρμα οι δικαιολογίες, τώρα έχεις πρόγραμμα!
Περισσότερα

28 Φεβ 2016

12 ιδέες για να φτιάξεις γυμναστήριο στη φύση!

Επιστροφή στη φύση!
Περισσότερα

03 Οκτ 2015

8 τρόποι για να μη σου φαίνεται η άσκηση αγγαρεία

Αγάπησε την άσκηση και θα σε αγαπήσει κι εκείνη. Αγάπη μόνο.
Περισσότερα

12 Μαρ 2015

Πεζοπορία: Κάν'τη όπως η Μίλα Γιόβοβιτς

Η Μίλα με την κοιλιά στο στόμα παίρνει τα βουνά, εσύ ακόμα κάθεσαι (στον καναπέ σου;). 
Περισσότερα