Δεν σας κοροϊδεύουμε! Μιλάμε για μικρά τρικ που σας κάνουν να φαίνεστε ακόμα πιο γραμμωμένοι και στεγνοί. Πολλές από τις στρατηγικές που ακολουθούν χρησιμοποιούνται σε διαγωνισμούς bodybuilding. Περισσότερα
Σίδηρο μπορεί να μην έχουν σε μεγάλη ποσότητα, αλλά μόνο τα 18 γραμμάρια πρωτεΐνης φτάνουν και περρισεύουν! Που είχε δίκιο η μαμά και που άδικο; Περισσότερα
Ακούμε από την παιδική μας ηλικία, ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν κάνεις συντήρηση ή προσπαθείς να χάσεις κιλά αυτές οι 3 σωτήριες συμβουλές θα σε βάλουν στον σωστό δρόμο. Περισσότερα
