13 Φεβ 2020

Kettlebell HIIT για δυνατή καρδιά

Με αφορμή του Αγίου Βαλεντίνου τόνωσε την καρδιά σου πριν την χαρίσεις σε αυτήν ή αυτόν που αγαπάς.
Περισσότερα
19 Απρ 2019

5 ασκήσεις που σε τονώνουν και σε ξανανιώνουν!

5 ασκήσεις σε 15 λεπτά για full body ενδυνάμωση! 
Περισσότερα
26 Φεβ 2017

Εσύ ακόμη δεν έπιασες τους κρίκους; Βασικά μαθήματα (video)

Μη γίνεσαι ο αδύναμος κρίκος! 
Περισσότερα
23 Φεβ 2017

Γιατί αξίζει να ανέβεις τώρα σε μια κωπηλατική;

Τράβα το κουπί και χτίσε μυς και πνευμόνια!
Περισσότερα
07 Ιουλ 2016

Ορειβασίες: H άσκηση κοιλιακών που δεν κάνεις!

Τονώνουν όλο το σώμα, καίνε θερμίδες, φτιάχνουν κοιλιακούς!
Περισσότερα
24 Μαρ 2016

Ride or Die: Ανέβα στη σέλα και στέγνωσε για τα καλά!

Καυτές σέλες που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό και τις θερμίδες!
Περισσότερα
14 Φεβ 2016

Valentine’s day: Οι υγιείς καρδιές θέλουν το cardio τους. Πώς να φτιάξεις το δικό σου πρόγραμμα

Will you be my Valentine?
Περισσότερα
22 Ιαν 2016

Αποτοξίνωση με χυμούς; 4 αλήθειες που δεν σου είπαν για αυτούς και μία συνταγή!

Η υπόθεση έχει πολύ ζουμί!
Περισσότερα
08 Αυγ 2015

Mermaiding: Η νέα καύση θερμίδων θέλει πόδια γοργόνας

Με ένα μονοπέδιλο μπορείς να γίνεις Μάικλ Φελπς;
Περισσότερα
07 Αυγ 2015

Tai Chi: ξεκίνα τώρα! Έχεις 10 + 1 λόγους

Οι Κινέζοι λένε «μέσα στο βαμβάκι κρύβεται μια βελόνα». Αυτή είναι η φιλοσοφία του Tai Chi.
Περισσότερα