26 Μαρ 2020

Κοροναϊός: Πώς να προπονηθείς για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Ειδικοί εξηγούν πώς να προπονηθείς και τι να φας για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου.
Περισσότερα
01 Φεβ 2020

Τι να φας και τι να αποφύγεις για να έχεις φουλ τεστοστερόνη!

Η τεστοστερόνη είναι σημαντική για την απόδοση στη δουλειά σου μέχρι την απόδοση στο κρεβάτι σου!
Περισσότερα
14 Νοε 2019

Οι 20 καλύτερες τροφές για τον διαβήτη

Δες ποιες τροφές διατηρούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα!
Περισσότερα
18 Ιουλ 2019

6 θεραπευτικές τροφές για όσους γυμνάζονται

Δες ποιες τροφές είναι θεραπευτικές, βοηθούν στην αποκατάσταση και μειώνουν τον πόνο. 
Περισσότερα
24 Μαϊ 2019

7 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν το γυμναστήριο

Εάν θέλεις η προπόνησή σου να έχει αποτελέσματα, απόφυγε αυτές τις τροφές πριν το γυμναστήριο.
Περισσότερα
09 Μαϊ 2019

ΑΥΤΟ το κόλπο θα σε αδυνατίσει στο γραφείο

Παραγγέλνεις φαγητό στο γραφείο κάθε μέρα; Ή σχεδόν κάθε μέρα; Τότε βάζεις βόμβα σε τρία πράγματα: στην υγεία, την ενέργεια και το βάρος σου. 
Περισσότερα
23 Απρ 2019

Η επιστήμη μίλησε: Αυτές οι τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα

Μην βγάζεις αυτές τις τροφές από τη διατροφή σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα. Αντίθετα, προτίμησέ τες!
Περισσότερα
15 Μαρ 2018

Aυτός είναι ο λόγος που η πρωτεΐνη σου φέρνει αέρια

Η πρωτεΐνη είναι δίκοπο μαχαίρι: αυξάνει τη μυϊκή σου μάζα και επιδιορθώνει τους μυς σου μετά από μια σκληρή προπόνηση, αλλά αυτό δεν το κάνει χωρίς να την πάρουν… μυρωδιά!
Περισσότερα
12 Φεβ 2018

Τα 20 πιο θεπτικά τρόφιμα στον κόσμο, σύμφωνα με την επιστήμη

Όχι, δεν είναι το αβοκάντο!
Περισσότερα
23 Ιουλ 2017

Τι να φας πριν το κολύμπι

Όχι στα βαθιά παιδί μου, μόλις έφαγες!
Περισσότερα