03 Μαϊ 2020

Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεσαι με ό,τι βρίσκεις στο σπίτι

Άσε τους καναπέδες στη θέση τους και δες πώς θα γυμναστείς με ασφάλεια στο σπίτι!
Περισσότερα
22 Οκτ 2019

5 υπερεκτιμημένες ασκήσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς

Μην τσιμπάτε στις δημοφιλείς ασκήσεις, κάποιες από αυτές δεν έχουν το αποτέλεσμα που θέλετε.
Περισσότερα
16 Μαϊ 2019

Τι να φας μετά από τραυματισμό

Τι να φας για να κάνεις γρήγορη αποκατάσταση.
Περισσότερα
26 Ιουν 2018

Tαινίες κινησιoπερίδεσης: γιατί να τις κολλήσεις;

Θα κολλήσεις μαζί τους!
Περισσότερα
31 Οκτ 2017

Αποκατάσταση αθλητικών τραυματισμών: 8 τροφές που θα βοηθήσουν

Το παράκανες ή δεν έκανες καλή προθέρμανση; 
Περισσότερα
12 Οκτ 2017

Μαραθώνιος: 8 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς αν είσαι νέος στο τρέξιμο

 Ετοιμάζεσαι για τον μαραθώνιο; Νέε, θα πήξεις!
Περισσότερα
19 Ιουν 2017

Γιατί δεν πρέπει να βάζεις πάγο όταν τραυματίζεσαι;

Κι όμως, ο πάγος δεν είναι πάντα σύμμαχός σου.
Περισσότερα
28 Απρ 2017

Thrusters: Η πιο επιδραστική άσκηση που δεν κάνεις

Ίσως από τις πιο απαιτητικές ασκήσεις στο Crossfit είναι τα thrusters. 
Περισσότερα
05 Αυγ 2016

Ποιες τροφές και ποια συμπληρώματα μειώνουν στο μισό τον χρόνο αποθεραπείας;


Περισσότερα
13 Απρ 2016

Τι λάθος κάνεις στην προθέρμανση;

Ποια προθέρμανση;  
Περισσότερα