13 Μαρ 2020

Μένουμε σπίτι: Πρόγραμμα με σχοινάκι και ασκήσεις σωματικού βάρους

Κλειστά γυμναστήρια; Κανένα πρόβλημα! Αυτό το πρόγραμμα θα σε "φτιάξει"!
Περισσότερα

15 Νοε 2019

3 σετ ασκήσεων με σχοινάκι για να χάσεις βάρος

Πιάσε τις λαβές και λιώσε λίπος και θερμίδες στο σχοινάκι!
Περισσότερα

05 Μαρ 2019

Μόλις 1 λεπτό αυτής της άσκησης ισούται με 45 λεπτά προπόνησης!

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Υπάρχει μία άσκηση που διαρκεί 1 λεπτό και αποδίδει. Plus 3 ιδέες να σπριντάρεις!
Περισσότερα

19 Νοε 2017

Οι 2 ασκήσεις που θα σε κρατήσουν σε φόρμα για πάντα!

Σύμφωνα με το Business Insider και την Independent!
Περισσότερα

26 Οκτ 2016

Φεύγεις για τριήμερο; 4 fitness όργανα που μπορείς να πάρεις μαζί σου σε κάθε ταξίδι

Για κάθε ταξίδι, μεγάλο ή μικρό.
Περισσότερα

10 Απρ 2016

Χτύπα σαν άντρας! Πώς να προετοιμαστείς για το πρώτο σου μάθημα στην πυγμαχία

Χτύπα κι άλλο, θα το αντέξω!
Περισσότερα

08 Δεκ 2015

Smart Rope: Απίστευτο το τι κάνει αυτό το μαγικό σχοινάκι!

Βρε τους.... τι φτιάχνουνε!!!
Περισσότερα

01 Οκτ 2015

Smart Rope: Το έξυπνο σχοινάκι που κάνει την καλύτερη λιποδιάλυση

Wearable τεχνολογία για να γυμναστείς διασκεδάζοντας και να τσεκάρεις την πρόοδό σου.
Περισσότερα

09 Σεπ 2015

Γίνε άσος στο άλμα όπως ο Αντετοκούνμπο

Ευρωμπάσκετ 2015: Γίνε άλτης και κάρφωσε την μπασκέτα για πλάκα.
Περισσότερα

03 Αυγ 2015

Φτιάξε σώμα μποξέρ όπως του Τζέικ Τζίλενχαλ

Έξι ώρες προπόνησης καθημερινά, 2.000 κοιλιακοί, 10 χιλιόμετρα πρωινό τρέξιμο και 6 μήνες εντατικό πρόγραμμα για να φτιάξεις σώμα πυγμάχου. Αντέχεις;
Περισσότερα