Όχι δεν είναι smoothies! Είναι απλές, καθημερινές συνταγές για να πάρεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι, είτε για ανάπτυξη είτε για αποκατάσταση είτε για δύναμη. Περισσότερα
Με την υπέροχη, κρεμώδη γεύση, την υψηλή διατροφική αξία και τα πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, οι μπανάνες αποτελούν το απόλυτο φρούτο και γι’ αυτό το λόγο είναι βασικό συστατικό σε πολλές συνταγές. Περισσότερα
Κάνε το Πάσχα σκέτη γλύκα! Ο pastry chef Δημήτρης Οικονομίδης δίνει στο wefit.gr δυο φανταστικές συνταγές με λίγες θερμίδες και χωρίς ζάχαρη, μόνον με το αγαπημένο φυσικό γλυκαντικό από το φυτό stevia! Περισσότερα
Το πλιγούρι είναι ένα τρόφιμο του οποίου την ύπαρξη χρωστάμε στους Μεσοανατολικούς πολιτισμούς που το χρησιμοποιούν ευρέως στην καθημερινή διατροφή τους. Περισσότερα
Βήχεις σαν.... (συμπλήρωσε τη λέξη); Ξέχασε τα χημικά σιρόπια. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι υπερβολές σε σιρόπια για το βήχα και το κρυολόγημα είναι δυνητικά επιβλαβείς και δεν αντιμετωπίζουν ικανοποιητικά τα συμπτώματα σε σύγκριση με σπιτικά σιρόπια. Φτιάξε το δικό σου μείγμα και αποχαιρέτησε το βήχα μέχρι να πεις... γκουχ! Περισσότερα
