Κάνε το Πάσχα σκέτη γλύκα! Ο pastry chef Δημήτρης Οικονομίδης δίνει στο wefit.gr δυο φανταστικές συνταγές με λίγες θερμίδες και χωρίς ζάχαρη, μόνον με το αγαπημένο φυσικό γλυκαντικό από το φυτό stevia! Περισσότερα
Το πλιγούρι είναι ένα τρόφιμο του οποίου την ύπαρξη χρωστάμε στους Μεσοανατολικούς πολιτισμούς που το χρησιμοποιούν ευρέως στην καθημερινή διατροφή τους. Περισσότερα
Βήχεις σαν.... (συμπλήρωσε τη λέξη); Ξέχασε τα χημικά σιρόπια. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι υπερβολές σε σιρόπια για το βήχα και το κρυολόγημα είναι δυνητικά επιβλαβείς και δεν αντιμετωπίζουν ικανοποιητικά τα συμπτώματα σε σύγκριση με σπιτικά σιρόπια. Φτιάξε το δικό σου μείγμα και αποχαιρέτησε το βήχα μέχρι να πεις... γκουχ! Περισσότερα
Ο Μάνος Δημητρούλης του Diet Stories μας αποκαλύπτει 10 ευεργετικές ιδιότητες του αυγού στην διατροφή μας. Επιπρόσθετα, το πάει ένα βήμα παραπέρα με δύο συνταγές για ομελέτα με διατροφική ανάλυση! Καλή σας όρεξη! Περισσότερα
Η πρωτεΐνη δεν είναι μόνο για όσους θέλουν να χτίσουν μυς, αλλά είναι απαραίτητη και όσους κάνουν δίαιτα, αφού μπορεί να σου κόψει την όρεξη. Δες πόση χρειάζεσαι και πως να φτιάξεις τρία εύκολα shakes πρωτεΐνης! Περισσότερα
