18 Δεκ 2019

Συμβουλές του Ελιούντ Κιπτσόγκε για το τρέξιμο

Ο Κενυάτης μαραθωνοδρόμος Ελιούντ Κιπτσόγκε δίνει τις δικές του συμβουλές για το τρέξιμο!
Περισσότερα

19 Νοε 2019

Δεν έχεις χρόνο για άσκηση; Αυτές οι 12 ιδέες σου τον χαρίζουν

Πάρα πολύ απασχολημένος για να ασκηθείς; Welcome to the club!
Περισσότερα

08 Νοε 2019

Πόσο σε ωφελεί μία μπύρα μετά τον μαραθώνιο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ανοίξεις ένα κουτάκι μπίρας και να την καταπιείς μονορούφι. Μάθε ποιοι.
Περισσότερα

05 Νοε 2019

Last minute συμβουλές για να μη χτυπήσεις τοίχο στον μαραθώνιο

Είσαι στο 32ο χιλιόμετρο της κλασσικής διαδρομής του μαραθωνίου και νιώθεις ότι δεν μπορείς άλλο; Δες πως θα το ξεπεράσεις!
Περισσότερα

11 Οκτ 2019

Στον μαραθώνιο τρέξε όπως οι Αιθίοπες! 7 tips από τον πρωταθλητή Γιώργο Μίνο

Μάθε τεχνικές και μυστικά από τον πρωταθλητή Ελλάδας στον στίβο Γιώργο Μίνο!
Περισσότερα

09 Οκτ 2019

Μαραθώνιος: 12 top συμβουλές για να τα καταφέρεις από τον προπονητή Βασίλη Κρομμύδα

Δες τις συμβουλές και τα μυστικά που δίνει ο προπονητής Βασίλης Κρομμύδας για να καταφέρεις να τερματίσεις με ασφάλεια στον Μαραθώνιο της Αθήνας!
Περισσότερα

15 Σεπ 2019

Οι 5 χειρότερες τροφές για δρομείς

Υπάρχουν κακές τροφές για τους δρομείς; Αν ναι, δες ποιες είναι οι χειρότερες.
Περισσότερα

23 Αυγ 2019

Και τώρα δίαιτα: 50 συμβουλές για να αδυνατίσεις!

Εάν θέλεις να δεις το σώμα αλλά και τη διάθεσή σου να αλλάζει ακολούθησε κάποιες από αυτές τις 50 συμβουλές.
Περισσότερα

23 Απρ 2019

Καούρα και δυσπεψία; 9 συμβουλές από τον ειδικό για να τις καταπολεμήσεις!

Ρωτήσαμε τον Μανώλη Συμβουλάκη, Γαστρεντερολόγο και Διευθυντή της Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center για το πώς να καταπολεμήσεις την καούρα και τη δυσπεψία της... Πασχαλιάς!
Περισσότερα

11 Ιαν 2019

5 τρόποι να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι

Ξεκίνα τη νέα χρονιά με το δεξί πόδι, κυριολεκτικά. Αυτοί οι 5 τρόποι θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις το τρέξιμο χωρίς να βαριέσαι
Περισσότερα