03 Ιαν 2019

Δεν πέτυχες τους στόχους σου πέρυσι; Πώς θα τους πετύχεις φέτος!

H γυμναστική και η προπόνηση θέλουν στόχους. Πρέπει να ξέρεις πού βρίσκεσαι, να αποφασίσεις πού θες να πας και να βρεις το δρόμο για να φτάσεις.
Περισσότερα

02 Ιαν 2018

Γιατί δεν χρειάζεται να βάλεις στόχους το 2018;

Τι λέει η επιστήμη και γιατί ο εγκέφαλός μας στέκεται εμπόδιο στους στόχους μας;
Περισσότερα

04 Ιαν 2017

Θέλεις να είσαι fit; 15 ρεαλιστικοί στόχοι που αξίζει να βάλεις φέτος!

Εάν θέλεις καλή φυσική κατάσταση βάλε 15 ρεαλιστικούς στόχους τη νέα χρονιά και όχι ανέφικτους.
Περισσότερα

27 Φεβ 2016

5 κανόνες για μπράτσα κανόνια!

Το «κρέας» θέλει και κόπο και τρόπο.
Περισσότερα

14 Μαϊ 2015

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να γυμναστείς;

Πες μας τον στόχο σου να σου πούμε ποια ώρα πρέπει να γυμναστείς.
Περισσότερα