10 Ιουν 2020

Αντιμετώπισε σωστά τους μύκητες των νυχιών

Οι μύκητες των νυχιών αποτελούν μια συχνή πάθηση αλλά με την κατάλληλη θεραπεία και πρόληψη μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Περισσότερα
20 Απρ 2020

15λεπτo κυκλικό πρόγραμμα για πόδια σούπερ δυνατά

Δυνατά πόδια σημαίνει λειτουργικότητα, σταθερότητα, αντοχή και δύναμη.
Περισσότερα
13 Απρ 2020

Ποιες ασκήσεις γυμνάζουν τους τετρακέφαλους

Δυνάμωσε τους τετρακέφαλους με τις συμβουλές της γυμνάστριας Ειρήνης Τουπογιάννη.
Περισσότερα
15 Δεκ 2019

Πώς να δώσεις όγκο στις γάμπες σου

Δες πως να γυμνάσεις τις γάμπες σου αποτελεσματικά, ακόμη κι αν το DNA σου δεν σε βοηθάει.
Περισσότερα
04 Δεκ 2019

Νίκησε τον πόνο στην πτέρνα με αυτήν την εύκολη άσκηση!

Όταν κάθε βήμα είναι οδυνηρό στην πτέρνα αυτή η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει! Την προτείνουν οι επιστήμονες.
Περισσότερα
04 Σεπ 2019

Άψογοι τετρακέφαλοι χωρίς εξοπλισμό από τον personal trainer Χρήστο Τσαπαρή!

Ο personal trainer Χρήστος Τσαπαρής σου δείχνει 5 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μόνο με το βάρος του σώματός σου, για να γυμνάσεις τους τετρακέφαλους και να αποκτήσεις δύναμη στα πόδια.
Περισσότερα
12 Μαϊ 2019

3 απαραίτητες ασκήσεις για τα πόδια

Σέξι πόδια; Μην ξεχνάς αυτές τις ασκήσεις!
Περισσότερα
02 Απρ 2019

5 κανόνες για να τρέχεις χωρίς να πονάς

Ακολούθησε αυτούς τους 5 κανόνες φροντίδας για να μην πονάς όταν τρέχεις.
Περισσότερα
27 Μαρ 2019

Πώς να αντιμετωπίσεις τις σκασμένες φτέρνες. Τί λέει ο ειδικός

Ρωτήσαμε τον Μάνο Αρβανιτάκη, Ποδολόγο –Ποδίατρο, Πρόεδρο του Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων-Ποδολόγων, MSc, BSc (Hons) Podiatry MPS για το πως να αντιμετωπίσουμε τις σκασμένες φτέρνες.
Περισσότερα
22 Ιαν 2019

Πτώση μεταταρσίου: Πώς αντιμετωπίζεται

Τί είναι η πτώση μεταταρσίου, που οφείλεται και, κυρίως, πώς αντιμετωπίζεται;
Περισσότερα