18 Ιαν 2021

Πρωτείνη: Πώς τη χρησιμοποιεί το σώμα σου στη μυική αποκατάσταση

Η πρωτείνη είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας του σώματος που προστατεύει τον μυϊκό σου ιστό σου. Μάθε πως το σώμα σου τη χρησιμοποιεί.
Περισσότερα
04 Ιουλ 2020

Κάνεις και εσύ αυτά τα διατροφικά λάθη;

Όλοι κάνουμε λάθη. Τα λάθη είναι ανθρώπινα αλλά στον αθλητισμό κοστίζουν.
Περισσότερα
19 Οκτ 2018

Αλήθεια τώρα, χρειάζεσαι όντως πρωτεΐνη μετά την προπόνηση;

Η απάντηση είναι: και ναι και όχι.
Περισσότερα
03 Απρ 2018

Γιατί τα αυγά είναι τόσο απαραίτητα για τους αθλητές;

Σου καθαρίζουν αυγά;
Περισσότερα
31 Οκτ 2017

Αποκατάσταση αθλητικών τραυματισμών: 8 τροφές που θα βοηθήσουν

Το παράκανες ή δεν έκανες καλή προθέρμανση; 
Περισσότερα
31 Οκτ 2017

7 οφέλη που έχει η κολοκύθα για τους αθλητές

Οι πορτοκαλείς γίγαντες μπαίνουν στην κουζίνα σου και σου προσφέρουν ΤΑ οφέλη.
Περισσότερα
28 Ιουλ 2017

Γιατί δεν πρέπει να συνδυάζεις ζάχαρη με πρωτείνη;

Χάνεις όλα τα οφέλη της πρωτείνης!
Περισσότερα
14 Ιουλ 2017

5 μυστικά για να δώσεις στο shake πρωτεΐνης ΓΕΥΣΗ!

Σου φαίνεται νερουλό, νοσοκομειακό ή πολύ γλυκό;
Περισσότερα
29 Μαϊ 2017

Γιατί δεν χάνεις βάρος; Οι 5 ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις

Απάντησε σε αυτές τις 5 ερωτήσεις με ειλικρίνεια, βρες τους σαμποτέρ της δίαιτάς σου και χάσε τα κιλά που θέλεις!
Περισσότερα
20 Απρ 2017

Δίαιτα για γράμμωση: 5 ενδεικτικά γεύματα για να γίνεις φέτες

Τι φταίει και δεν έχεις γράμμωση; Ο σαμποτέρ είναι στις θερμίδες σου.
Περισσότερα