Οι ασκήσεις πιέσεων σε πάγκο για δυνατό στήθος είναι τόσο παλιές όσο και...οι πάγκοι, αλλά κανείς δεν αλλάζει αυτό το ασκησιολόγιο για τους λόγους και τις συμβουλές τεχνικής που ακολουθούν. Περισσότερα
Οι personal trainers χωρίς έγκυρο δίπλωμα και εμπειρία μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σου. Αν θέλεις απλώς να κάψεις λίπος και να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση, δες πώς να προστατευτείς από έναν κακό επαγγελματία. Περισσότερα
