18 Ιουλ 2019

6 θεραπευτικές τροφές για όσους γυμνάζονται

Δες ποιες τροφές είναι θεραπευτικές, βοηθούν στην αποκατάσταση και μειώνουν τον πόνο. 
Περισσότερα

30 Ιουλ 2018

Είναι επικίνδυνο να κάνεις «κρακ» στην πλάτη σου; Τι λέει ο ειδικός

+4 εύκολοι τρόποι να ξεπιαστείς!
Περισσότερα

05 Φεβ 2016

Τι μπορεί να σου συμβεί αν δεν κάνεις διατάσεις μετά από το τρέξιμο;

Κάτι ήξερε ο Τιραμόλα!
Περισσότερα

26 Αυγ 2015

5 απλά πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά τη γυμναστική

Και συνήθως τα αγνοείς, γι’ αυτό και πιάνεσαι! 
Περισσότερα

01 Ιαν 0001

Τραυματίστηκες; Τι είδους αποθεραπεία χρειάζεσαι;

«Έσπασα το πόδι μου σε δύο μέρη. Ο γιατρός μου είπε να μην ξαναπάω σε αυτά τα μέρη.»
Περισσότερα

11 Ιουν 2015

8 λόγοι fitness και υγείας για να βάλετε τον καφέ στην ζωή σας!

Όλοι έχουμε ακούσει ένα: «Πάλι στις καφετέριες γυρνάς;». Ναι, αλλά δεν είναι τόσο κακό τελικά. Ο καφές βοηθά στο αδυνάτισμα,  την αντοχή, την μνήμη, τo σεξαπίλ και πολλά άλλα. Πως είπαμε ότι τον παίρνετε;
Περισσότερα

27 Μαϊ 2015

3 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξεις προπόνηση

Μένεις μεταξεταστέος στο γυμναστήριο; Είναι καιρός να αλλάξεις προπόνηση.
Περισσότερα

03 Μαϊ 2015

10 σημάδια που σας δείχνει το σώμα σας ότι υπερπροπονείστε!

Ενίοτε το ένστικτο και το σώμα μας είναι ο καλύτερος γιατρός. Αναγνωρίστε όταν το σώμα σας «φωνάζει» υπερπροπόνηση και ρίξτε τους ρυθμούς, για αποδοτικότερη γυμναστική και υγεία.
Περισσότερα

20 Απρ 2015

Φεύγεις για ανοιξιάτικη απόδραση; Να πως δεν θα πιαστείς στο ταξίδι!

Αν ετοιμάζεις ανοιξιάτικη απόδραση ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να φτάσεις με ασφάλεια και να μην είσαι σαν τελικό σίγμα. 
Περισσότερα

17 Φεβ 2015

Πώς να διαλέξεις το είδος μασάζ που σου ταιριάζει

Προτού ξαπλώσεις στο κρεβάτι μασάζ μάθε ποιο είναι το καλύτερο για σένα και το σώμα σου να είσαι σίγουρος ότι θα σε ευγνωμονεί!
Περισσότερα