24 Ιαν 2020

Τα λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν αδυνατίζεις

Το περπάτημα ως low impact άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες, αν το κάνεις σωστά!
Περισσότερα

11 Δεκ 2019

Tο δυναμικό βάδισμα είναι το νέο τρέξιμο

Το δυναμικό βάδισμα είναι μία σούπερ μέθοδος εκγύμνασης, που δεν κοστίζει, για την επίτευξη των στόχων σου.
Περισσότερα

21 Οκτ 2019

Μπορείς να ζήσεις περισσότερο χωρίς γυμναστήριο. Δες πως!

Εάν θέλεις να είσαι υγιής και να ζήσεις περισσότερο δεν χρειάζεται να «χτυπηθείς» στα μηχανήματα του γυμναστηρίου.
Περισσότερα

06 Σεπ 2019

Που και πως να γυμναστείς έξω, στην πόλη

Όλα τα μέρη για περπάτημα και τρέξιμο στην πόλη!
Περισσότερα

17 Ιουν 2019

Τελικά, το περπάτημα αδυνατίζει;

Είναι δωρεάν «φάρμακο» για την καρδιά αλλά μπορεί όντως να σε αδυνατίσει;
Περισσότερα

21 Μαϊ 2019

Περπάτα πιο γρήγορα! Αυτός είναι ο τρόπος

Επίσης, ξέρεις πόσα βήματα πρέπει να κάνεις όταν περπατάς γρήγορα;
Περισσότερα

02 Μαϊ 2019

Urban hiking: Η αστική πεζοπορία καίει τρελές θερμίδες, χωρίς να το καταλαβαίνεις!

Τι ακριβώς είναι η αστική πεζοπορία ή άλλιώς urban hiking, και σε τι διαφέρει από την κανονική πεζοπορία;
Περισσότερα

18 Φεβ 2019

Περπάτα και κάνε το μυαλό σου να δουλεύει στο 100%!

Θέλεις το μυαλό σου να είναι στα καλύτερά του και δουλεύει στο 100%; Περπάτα ντε, τι σου ζητάμε;
Περισσότερα

02 Νοε 2018

50 τρόποι να περπατάς περισσότερο

Αυτοί οι 50 εύκολοι τρόποι θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις το περπάτημα με κάθε ευκαιρία, χωρίς να το καταλάβεις.
Περισσότερα

31 Οκτ 2018

Διαλειμματικό περπάτημα: Η τέλεια προπόνηση για καύση λίπους

Από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης, να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να μεταβείς από το περπάτημα στο τρέξιμο. Και φυσικά ιδανικό για αρχάριους.
Περισσότερα