14 Μαρ 2019

Δεν τρως αρκετές φυτικές ίνες; Δες τί μπορεί να πάθεις

Διάβασε παρακάτω για να μάθεις γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνεις αρκετές φυτικές ίνες.
Περισσότερα
08 Φεβ 2019

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν γυμνάζεσαι για 30 λεπτά

Έχεις χάσεις την ενέργειά σου; Η άσκηση μπορεί να την επαναφέρει. Θα χρειαστείς μόνον 30 λεπτά.
Περισσότερα
25 Ιαν 2019

12 ενδείξεις ότι υπερβάλλεις με τη γυμναστική

Όταν υπερβάλλεις με τη γυμναστική το σώμα σου αντιδρά. Δες ποιες είναι οι 12 ενδείξεις ότι υπερβάλλεις με τη γυμναστική.
Περισσότερα
23 Ιουλ 2018

Είσαι σε διακοπές; Πόσο γρήγορα πέφτει η φυσική σου κατάσταση;

Η φυσική κατάσταση δύσκολα κερδίζεται και εύκολα χάνεται.
Περισσότερα
06 Δεκ 2017

Τί μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας μετά από προπόνηση

Γυμνάστηκες και πήγες κατευθείαν στη δουλειά, χωρίς να φας κάτι; Δες τι μπορεί να πάθεις.
Περισσότερα
16 Νοε 2016

Αερόβια Vs Αναερόβιας: Ποια καίει καλύτερα;

Ποια είναι η καλύτερη για απώλεια βάρους και καύσης θερμίδων; Ρίξε μια ματιά.
Περισσότερα
07 Οκτ 2016

Φυσική κατάσταση: 4 εύκολα test για να διαπιστώσεις το επίπεδό σου

Διόρθωσε τις επιδόσεις σου με 4 εύκολους τρόπους.
Περισσότερα
16 Σεπ 2016

15 οδηγίες για να κάψεις 10% λίπος, όχι μυς!

Κάψε λίπος, όχι μυς
Περισσότερα
11 Σεπ 2016

Ξέρεις πότε το παρακάνεις με την προπόνησή σου;

Προπονήσου στα όριά σου.
Περισσότερα
26 Ιουλ 2016

Πώς θα αποτοξινώσεις όλο σου το σώμα;

Μην σκέφτεσαι μόνον το αδυνάτισμα, σκέψου και την υγεία σου!
Περισσότερα