02 Σεπ 2020

5 διατροφικά λάθη που σκοτώνουν την προπόνησή σου

Αν θέλεις αποτελέσματα από την προπόνησή σου φάε σωστά!
Περισσότερα
13 Ιουλ 2020

10 καλοκαιρινές τροφές που μπορείς να φας μετά από σκληρή προπόνηση

Αυτές οι καλοκαιρινές τροφές θα μειώσουν τον μυικό πόνο, θα επιταχύνουν την αποκατάσταση και θα βελτιώσουν την αθλητική σου απόδοση.
Περισσότερα
17 Οκτ 2019

Το απλό σύστημα αποκατάστασης που ακολουθούν οι αθλητές μετά την προπόνηση!

Πρόκειται για ένα σύστημα 100 πόντων που βοηθά στη σωστή αποκατάσταση.
Περισσότερα
14 Μαρ 2019

Recovery shower: Επιτάχυνε την αποκατάσταση μετά την προπόνηση με έναν τρόπο

Τι ντους κάνεις μετά την προπόνηση, με κρύο ή ζεστό νερό;
Περισσότερα
17 Φεβ 2019

2 νόστιμες συνταγές για shake πρωτεΐνης

Δες αυτές τις νόστιμες συνταγές για shake πρωτεΐνης, ιδανικές για πριν και μετά την προπόνηση.
Περισσότερα
13 Φεβ 2019

Γιατί είναι καλή ιδέα να κάνεις σεξ μετά την προπόνηση;

Μάθε γιατί είναι καλή ιδέα να κάνεις σεξ μετά την προπόνηση και πως το σεξ ωφελεί την υγεία σου.
Περισσότερα
24 Ιαν 2019

Όταν δοκίμασα για πρώτη φορά πατατάκια πρωτείνης!

Η Χριστίνα Πανταζή δοκίμασε για πρώτη φορά τα πατατάκια πρωτείνης, τα Novo Easy Protein Chips. Καταθέτει στο wefit.gr την άποψή της. 
Περισσότερα
16 Σεπ 2018

Ρόφημα πρωτεΐνης μετά την προπόνηση με 3 συστατικά

Εάν γυμνάζεσαι σκληρά, θα αγαπήσεις αυτό το ρόφημα πρωτεΐνης με καφέ.
Περισσότερα
29 Ιουλ 2018

3 εύκολες συνταγές για αποκατάσταση με παραδοσιακά ελληνικά προϊόντα!

Παραδοσιακό ελληνικό recovery: Δώσε σημασία στην αποκατάσταση με 3 εύκολες συνταγές.
Περισσότερα
26 Ιουλ 2018

Γιατί να εντάξεις το καρπούζι στο προπονητικό σου γεύμα;

Η 3η Αυγούστου έχει καθιερωθεί στις ΗΠΑ ως η μέρα του καρπουζιού, τιμώντας το φρούτο-βασιλιά του καλοκαιριού. 
Περισσότερα