28 Απρ 2020

Γιατί δεν πρέπει να τρέξεις μαραθώνιο στο μπαλκόνι σου; Τι λένε οι ειδικοί

Όσο extreme ή ευφάνταστο κι αν σου φαίνεται το εν λόγω challenge, υπάρχει λόγος να μην τρέξεις μαραθώνιο στο μπαλκόνι σου.
Περισσότερα
08 Νοε 2019

Πόσο σε ωφελεί μία μπύρα μετά τον μαραθώνιο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ανοίξεις ένα κουτάκι μπίρας και να την καταπιείς μονορούφι. Μάθε ποιοι.
Περισσότερα
05 Νοε 2019

Last minute συμβουλές για να μη χτυπήσεις τοίχο στον μαραθώνιο

Είσαι στο 32ο χιλιόμετρο της κλασσικής διαδρομής του μαραθωνίου και νιώθεις ότι δεν μπορείς άλλο; Δες πως θα το ξεπεράσεις!
Περισσότερα
20 Σεπ 2019

Μαραθώνιος: 10 πράγματα που μπορούν να συμβούν στο σώμα σου όταν τρέχεις

Αυτά είναι τα πιο περίεργα αλλά και μερικά αναμενόμανα 10 πράγματα που μπορούν να συμβούν στο σώμα σου όταν τρέχεις μαραθώνιο!
Περισσότερα
20 Αυγ 2019

Χαράλαμπος Πετρόχειλος: Πώς έτρεξα στα 50 μου μαραθώνιο

Μία καταπληκτική προσωπική εμπειρία δύναμης και έμπνευσης.
Περισσότερα
15 Ιαν 2019

Nafplio Marathon: Ετοιμάσου για τον 6ο Μαραθώνιο Ναυπλίου!

Η Διοργάνωση του Μαραθωνίου Ναυπλίου 2019 είναι αφιερωμένη στο κοινωνικό έργο του Συλλόγου ‘ΟΡΑΜΑ ΕΛΠΙΔΑΣ’.
Περισσότερα
30 Οκτ 2018

Μαραθώνιος: Πρόγραμμα τροφοδοσίας για να διατηρήσεις την ενέργειά σου

Πίνεις πριν διψάσεις και τρως πριν πεινάσεις. Κανόνας.
Περισσότερα
25 Οκτ 2018

Μαραθώνιος: 6 tips απόδοσης από τον Μηνά Μαλάτο που θα κάνουν τη διαφορά


Περισσότερα
06 Οκτ 2018

Ένα μήνα πριν τον μαραθώνιο: 8 tips για να τερματίσεις

Ένα μήνα πριν το μαραθώνιο χρειάζεται να επικεντρωθείς σε δύο πράγματα: στο φορμάρισμα και τον εξοπλισμό σου.
Περισσότερα
10 Νοε 2017

6 κορυφαίες συμβουλές για τον μαραθώνιο από τον ταχύτερο δρομέα Ryan Hall

Ο Ryan Hall έδωσε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα στη Νέα Υόρκη 6 συμβουλές για τον μαραθώνιο!
Περισσότερα