06 Δεκ 2019

Πώς ένα πράσινο smoothie μπορεί να επιταχύνει την αθλητική σου απόδοση;

Είτε για αποκατάσταση είτε για ένα καλό πρωινό με αρκετή δόση πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών, ένα πράσινο smoothie μπορεί να επιταχύνει την αθλητική σου απόδοση. 
Περισσότερα

03 Μαϊ 2018

Μαγνήσιο: Τα 5 οφέλη του για αθλητές και ασκούμενους

Αυτά είναι τα πέντε οφέλη και οι 5 βασικοί λόγοι για να πάρεις μαγνήσιο.
Περισσότερα

31 Οκτ 2017

Αποκατάσταση αθλητικών τραυματισμών: 8 τροφές που θα βοηθήσουν

Το παράκανες ή δεν έκανες καλή προθέρμανση; 
Περισσότερα

31 Οκτ 2017

7 οφέλη που έχει η κολοκύθα για τους αθλητές

Οι πορτοκαλείς γίγαντες μπαίνουν στην κουζίνα σου και σου προσφέρουν ΤΑ οφέλη.
Περισσότερα

31 Μαϊ 2017

Γιατί σε πιάνει πονοκέφαλος μετά την προπόνηση;

Μόλις τέλειωσες μια προπόνηση. Νιώθεις τέλεια. Οι ενδορφίνες σου ρέουν. Και ξαφνικά σε χτυπά στο κεφάλι. Ο πονοκεφάλος. Μα γιατί;
Περισσότερα

11 Αυγ 2016

Ολυμπιακοί αγώνες: Τι συμπληρώματα παίρνουν οι επαγγελματίες αθλητές;

Τα 5 βασικά συμπληρώματα που οι επαγγελματίες αθλητές παίρνουν για δύναμη, αντοχή, ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Περισσότερα

07 Αυγ 2016

3 τροφές για κοιλιά σανίδα!

Ξέχνα το «σωσίβιο» στις διακοπές.
Περισσότερα

28 Ιουν 2016

10 τρόποι για να μειώσεις την κατακράτηση και να ξεφουσκώσεις

Και δεν θα νιώθεις σαν μπαλόνι.
Περισσότερα

20 Απρ 2016

Οι... Chia από την (Λατινική) Αμερική θα σε κάνουν στυλάκι!

Τι σου κάνει τσία; Οι Αζτέκοι αποκαλούσαν τους σπόρους «τροφή για τρέξιμο».
Περισσότερα

18 Απρ 2016

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την κατακράτηση υγρών;

Για όλα φταίει η κατακράτηση;
Περισσότερα