10 Αυγ 2019

12 λόγοι να κάνεις προπόνηση με λάστιχα και στις διακοπές σου

Οι δυνατότητες άσκησης με λάστιχα είναι απεριόριστες! Προκαλείς τον εαυτό σου και στοχεύεις τις μυικές ομάδες που εσύ θέλεις.
Περισσότερα

15 Απρ 2019

Φτιάξε χέρια με λάστιχα σε 12 λεπτά!

4 ασκήσεις + 12 λεπτά = τέλεια χέρια!
Περισσότερα

19 Οκτ 2017

Μία απλή άσκηση που τονώνει γόνατα, πόδια, γλουτούς

Θα χρειαστείς ένα λάστιχο αντίστασης.
Περισσότερα

16 Μαϊ 2017

Πόδια: 3 διαφορετικοί τρόποι για αποθεραπεία σε χρόνο dt

Πάτα πόδι στον πόνο!
Περισσότερα

26 Οκτ 2016

Φεύγεις για τριήμερο; 4 fitness όργανα που μπορείς να πάρεις μαζί σου σε κάθε ταξίδι

Για κάθε ταξίδι, μεγάλο ή μικρό.
Περισσότερα