20 Φεβ 2020

Ποια μπριζόλα είναι η καλύτερη;

Σπαλομπριζόλα ή κόντρα;
Περισσότερα

28 Φεβ 2019

Αθλητική διατροφή: 5 λόγοι να φας κρέας χωρίς ενοχές

Το κόκκινο κρέας είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για όσους αθλούνται. Μάθε τι περιέχει, ποια κομμάτια είναι λιγότερα λιπαρά και πως να τα μαγειρέψεις υγιεινά.
Περισσότερα

12 Οκτ 2018

Ζωμός από κόκαλα: είναι ή όχι superfood για τους αθλητές;

Δες τι απαντά η ειδικός.
Περισσότερα

07 Μαρ 2016

Paleo diet: Τι πρόβλημα υπάρχει;

Oh, Huston we’ve got a problem!     
Περισσότερα

17 Νοε 2015

Αυτές είναι οι 9 καλύτερες πηγές πρωτεϊνης για αποκατάσταση

Αποκατάσταση στο τσεπάκι!
Περισσότερα

10 Νοε 2015

CLA: γιατί και πότε να το πάρεις;

Ποιος από εσάς δεν θέλει λίγο παραπάνω μυ;
Περισσότερα

16 Ιουν 2015

Πείτε ούγκ με τα 7 superfoods των παλαιολιθικών ανθρώπων!

Οκ και ο σύγχρονος άνθρωπος τις ίδιες τροφές καταναλώνει, ενώ αυτές είναι οι πιο must τροφές της Paleo diet που ορίζει ότι όσο πιο κοντά είμαστε στον φυσικό τρόπο διατροφής, τόσο μεγαλύτερα τα πλεονεκτήματά μας.
Περισσότερα

30 Απρ 2015

5 τροφές που αυξάνουν την αντοχή σου

Αν θέλεις να αυξήσεις αντοχή, δύναμη και μυς αυτές οι τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιό σου.
Περισσότερα

16 Απρ 2015

Η διατροφή των ελίτ αθλητών μέσα από 5 σημεία-κλειδιά.

Ακραίες αθλητικές διατροφές, αποφυγή ομάδων τροφίμων, υπερβολές και άλλα διατροφικά λάθη εξαλείφονται, για να μας δώσουν την τέλεια αθλητική διατροφή των 5 σημείων από τον Matt Fitzgerald!
Περισσότερα

13 Απρ 2015

14 γρήγορα τρικ να χάσεις 2 κιλά σε δύο εβδομάδες χωρίς να ιδρώσεις!

Σου δίνουμε 14 γρήγορα tips που αν ακολουθήσεις 3 από αυτά για δύο εβδομάδες θα χάσεις δύο κιλά! Πάμε;
Περισσότερα