22 Μαρ 2021

Η νέα τάση στον καφέ: Το συστατικό που καταπολεμά το στρες

Οι μέρες του γάλακτος και της ζάχαρης τελείωσαν. Υπάρχει ένα νέο συστατικό που μπορεί να ρίξει κάποιος στον καφέ του, και δεν είναι μόνο για γεύση. Πρόκειται για τα προσαρμογόνα βότανα (Adaptogens), που αποτελεί μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια.
Περισσότερα
23 Νοε 2020

Γιατί η καφείνη έχει διαφορετικά αποτελέσματα στις επιδόσεις;

Το ήξερες ότι η ποσότητα καφεΐνης που μπορείς να μεταβολίσεις εξαρτάται από τα γονίδιά σου!
Περισσότερα
26 Σεπ 2019

Πώς να χρησιμοποιήσεις την καφείνη την ημέρα του αγώνα

Αν την χρησιμοποιήσεις σωστά η απόδοσή σου θα είναι εγγυημένα ενισχύμενη!
Περισσότερα
21 Σεπ 2019

Χρειάζεσαι ή όχι τζελάκια καφεΐνης στο τρέξιμο;

Τι δείχνουν οι έρευνες;
Περισσότερα
12 Φεβ 2019

Πίνεις πολύ καφέ; Κάνε τον καφέ σου πιο υγιεινό με 6 τρόπους

Εάν θέλεις να κάνεις τον καφέ σου πιο υγιεινό, δοκίμασε αυτούς τους 6 έξυπνους τρόπους.
Περισσότερα
13 Οκτ 2017

Η μυστική συνταγή των υπεραθλητών που ενισχύει την προπόνησή σου

Μία συνταγή αιώνων που ανήκει στην ουγγρική, σκανδιναβική και βιετναμέζικη κουλτούρα.
Περισσότερα
27 Σεπ 2017

Ας μιλήσουμε για καφεΐνη: τι πρέπει να προσέχεις

But first, coffee!
Περισσότερα
26 Οκτ 2016

Ρύθμισε το έντερό σου πριν από τον αγώνα

Για να μη σε πιάσει στη διάρκεια του αγώνα, και τρέχεις γι’ άλλα!
Περισσότερα
19 Οκτ 2016

Δοκίμασε αυτές τις 4 περίεργες συμβουλές και απογείωσε την προπόνησή σου

Είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένες.
Περισσότερα
05 Απρ 2016

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις στο πρωινό σου

Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται.
Περισσότερα