07 Φεβ 2019

Σύνδρομο Dead Butt: 2 ασκήσεις για να νικήσεις τα χαλαρά οπίσθια!

Κάθεσαι όλη ημέρα σε μία καρέκλα; Τα οπίσθιά σου χαλαρώνουν λόγω του συνδρόμου dead butt! Δες πώς να το νικήσεις.
Περισσότερα
28 Απρ 2018

Η καθιστική ζωή “τρώει” τη μνήμη σου!

Αρχίζεις να ξεχνάς; Δέσε τα κορδόνια σου και βγες για τρέξιμο!
Περισσότερα
11 Ιαν 2018

Οι 5 βασικές κινήσεις που θα σε σώσουν από το καθισιό

Δες ποιες βασικές κινήσεις θα σε σώσουν από το καθιστιό την καθιστική νόσο!
Περισσότερα
22 Μαρ 2017

Γιατί να γυμναστείς όταν παίζει Survivor;

Αν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία όσων δεν βλέπουν Survivor welcome to the club. Έχεις 10 καλούς λόγους να το κάνεις!
Περισσότερα
11 Δεκ 2016

Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι αν είσαι στο γραφείο όλη μέρα;

Η επιστήμη μίλησε, ξανά.
Περισσότερα
19 Ιουλ 2016

6 πραγματάκια που σε παχαίνουν και σε αρρωσταίνουν χωρίς να το καταλαβαίνεις

Οι κακές συνήθειες κόβουν τουλάχιστον 10 χρόνια ζωής, έτσι;
Περισσότερα
07 Απρ 2016

Τα 7 λάθη υγείας που έκανες (και) σήμερα

7 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Και τώρα που διαβάζεις αυτό το άρθρο δεν έχεις σηκωθεί ούτε μία φορά από την καρέκλα, έτσι;
Περισσότερα
26 Φεβ 2016

Πώς η δουλειά σου σαμποτάρει τη δίαιτά σου;

Λες να φταίει ο φωτισμός;
Περισσότερα
02 Ιαν 2016

Νέα χρονιά: 6 ρεαλιστικοί στόχοι που μπορείς να πετύχεις εύκολα

Αρκεί να τους θέσεις, έτσι;
Περισσότερα
04 Μαϊ 2015

6 τρόποι να κάψεις τα «ψωμάκια» από το καθισιό!

Έλα πάρε μου τα λίπη, έλα δωσ’ μου τη χαρά! Αυτές οι στρατηγικές θα σε απαλλάξουν από το λίπος που αποθηκεύεται στους γλουτούς όσο κάθεσαι και δουλεύεις χωρίς να χρειαστείς γυμναστήριο.
Περισσότερα