18 Ιαν 2020

4 ώρες χρειάζονται για να κάψεις την πίτσα, λένε οι ειδικοί

Στο μέλλον οι συσκευασίες τροφίμων θα μας προειδοποιούν πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε τις θερμίδες ενός προϊόντος.
Περισσότερα
13 Δεκ 2018

Ποιες βιταμίνες αυξάνουν τις καύσεις σου και γιατί;

Δες ποιες βιταμίνες μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου, να αυξήσουν τις καύσεις σου και να να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις.
Περισσότερα
24 Απρ 2017

ΗΙΙΤ ή LISS: Ποια προπόνηση είναι καλύτερη για σένα και γιατί;

Δες ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης HIIT ή της αερόβιας μέτριας έντασης LISS και ποια είναι καλύτερη για σένα και γιατί.
Περισσότερα
10 Φεβ 2017

Σχοινάκι VS  burpees: ποιο είναι το καλύτερο στην καύση λίπους;

Και το σχοινάκι και τα burbees καίει, αλλά ποιο καίει πιο αποτελεσματικά το λίπος 
Περισσότερα
13 Ιαν 2017

15λεπτη πλειομετρική προπόνηση: Πήδα, εκτόξευσε τη δύναμή σου και κάψε θερμίδες!

Ιδού η Ρόδος, ιδού και το πήδημα! Jump!
Περισσότερα
30 Νοε 2016

Το σεξ καίει θερμίδες; Μην ακούς τις φήμες και μάθε τι πραγματικά ισχύει!

Παντού υπάρχει ένας μύθος!
Περισσότερα
26 Ιουν 2016

10 λάθη που κάνεις και σε εμποδίζουν να αδυνατίσεις

Εντάξει είπαμε, πρωτεΐνη, αλλά όχι κι έτσι!
Περισσότερα
31 Μαϊ 2016

Νέα έρευνα: Κάψε 477 θερμίδες στο άψε σβήσε με φρίσμπι!

Με την προϋπόθεση ότι η παραλία δεν θα είναι πήχτρα και εσύ θα τρέχεις να το πιάσεις!
Περισσότερα
06 Απρ 2016

3 tips και 1 πρόγραμμα για να τρέξεις παρέα με τον σκύλο σου

Λάσι ή Ρεξ; Αυτά είναι διλήμματα.
Περισσότερα
03 Απρ 2016

Γιατί να κάνεις προπόνηση με πατίνια;

Ζωή πατίνι!
Περισσότερα