06 Δεκ 2019

Πώς ένα πράσινο smoothie μπορεί να επιταχύνει την αθλητική σου απόδοση;

Είτε για αποκατάσταση είτε για ένα καλό πρωινό με αρκετή δόση πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών, ένα πράσινο smoothie μπορεί να επιταχύνει την αθλητική σου απόδοση. 
Περισσότερα
15 Ιουλ 2019

Πρόγραμμα ενυδάτωσης: Κάθε πότε χρειάζεσαι ηλεκτρολύτες;

Βελτίωσε τις ανάγκες σου σε ηλεκτρολύτες στο επόμενο τρέξιμο με αυτό το πρόγραμμα ενυδάτωσης.
Περισσότερα
31 Οκτ 2017

7 οφέλη που έχει η κολοκύθα για τους αθλητές

Οι πορτοκαλείς γίγαντες μπαίνουν στην κουζίνα σου και σου προσφέρουν ΤΑ οφέλη.
Περισσότερα
02 Οκτ 2017

DIY: 3 σπιτικές συνταγές για ρόφημα ηλεκτρολυτών

Μάθε να φτιάχνεις μόνος σου ένα ρόφημα ηλεκτρολυτών και αναπλήρωσέ τους μετά την προπόνηση!
Περισσότερα
14 Ιουλ 2016

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις πριν, κατά και μετά την προπόνησή σου;

Μην πεις το νερό νεράκι, έτσι;
Περισσότερα
28 Ιουν 2016

10 τρόποι για να μειώσεις την κατακράτηση και να ξεφουσκώσεις

Και δεν θα νιώθεις σαν μπαλόνι.
Περισσότερα
21 Ιουν 2016

6 τροφές φουλ στο κάλιο (όχι δεν είναι οι μπανάνες)

Κάλιο πέντε και στο χέρι, αδελφέ.
Περισσότερα
17 Μαϊ 2016

Σου ανέβηκε η πίεση; 7 τρόποι να την ρίξεις στα Τάρταρα!

Ό,τι ανεβαίνει, κατεβαίνει.
Περισσότερα
20 Απρ 2016

Οι... Chia από την (Λατινική) Αμερική θα σε κάνουν στυλάκι!

Τι σου κάνει τσία; Οι Αζτέκοι αποκαλούσαν τους σπόρους «τροφή για τρέξιμο».
Περισσότερα
18 Απρ 2016

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την κατακράτηση υγρών;

Για όλα φταίει η κατακράτηση;
Περισσότερα