20 Ιουλ 2020

3 συμβουλές για να μην πεινάς όταν τρέχεις

Άρχισες προπόνηση για κάποιον αγώνα μεγάλων αποστάσεων; Αυτές οι 3 συμβουλές θα σταματήσουν την πείνα σου.
Περισσότερα
21 Φεβ 2020

Πώς να κάψεις λίπος για να αποκτήσεις γράμμωση

Το παν για τη γράμμωση είναι η προετοιμασία και η οργάνωση!
Περισσότερα
18 Ιαν 2020

4 ώρες χρειάζονται για να κάψεις την πίτσα, λένε οι ειδικοί

Στο μέλλον οι συσκευασίες τροφίμων θα μας προειδοποιούν πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε τις θερμίδες ενός προϊόντος.
Περισσότερα
07 Σεπ 2019

Πώς να υπολογίσεις τις θερμίδες που καις στη γυμναστική

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάψεις θερμίδες αλλά ποιος είναι ο πιο ακριβής;
Περισσότερα
15 Μαϊ 2019

Kangoo Jumps! Κάψε θερμίδες, μείωσε την κυτταρίτιδα

Μιμήσου τα άλματα του καγκουρό και κάψε τρελές θερμίδες!
Περισσότερα
07 Μαϊ 2019

Μπορείς να χάσεις βάρος αν κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα;

Αυτοί οι 5 μύθοι για το αδυνάτισμα σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος.
Περισσότερα
30 Απρ 2019

Πόσο παχαίνει η πασχαλινή κραιπάλη;

Έφαγες και το αρνί και το κατσίκι, και πιστεύεις ότι έτσι χάλασες τη διατροφή σου; Και πόσο λίπος πήρες επειδή ξέφυγες και έφαγες περισσότερο;
Περισσότερα
26 Μαρ 2019

Ξέρεις πόσες θερμίδες πραγματικά καις στο γυμναστήριο;

Τα μηχανήματα δεν σου λένε την αλήθεια. Μάθε να εκτιμάς πόσες πραγματικά θερμίδες καις στο γυμναστήριο κάθε 30 λεπτά.
Περισσότερα
12 Μαρ 2019

Μπορείς να κάψεις λίπος μόνο με την άσκηση;

Πολλοί προσπαθούν να πετύχουν απώλεια λίπους μόνο με την άσκηση, ελπίζοντας ότι θα κάψουν αρκετές θερμίδες προκειμένου να ισοφαρίσουν τις κακές διατροφικές επιλογές.
Περισσότερα
01 Ιαν 0001

Τέρμα οι δίαιτες, το 2015 άλλαξε διατροφή και γίνε αδύνατη για πάντα!

Γιατί λοιπόν δυσκολεύεσαι ακόμα με αυτά τα τελευταία 3 (ή 12) κιλά; Να τι συμβαίνει: ακούς μια έξυπνη συμβουλή, τη φτάνεις στα άκρα και πριν το καταλάβεις έχεις καταβροχθίσει 500 επιπλέον θερμίδες στην προσπάθειά σου να ακολουθήσεις τους «κανόνες». Να τι μπορείς να κάνεις για να χάσεις βάρος, και να παραμείνεις αδύνατη για πάντα.
Περισσότερα